اصول کلی مراقبت از پوست
مهم نیست چه نوع پوستی دارید، این نکات به بهترین شکل از آن محافظت می کند.
۱. از یک ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که هم اشعه های UVA و هم UVB را مسدود می کند.
۲. از تماس با نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
۳. سیگار نکشید.
۴. آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید.
۵. پوست خود را به آرامی اما به طور کامل هر روز بشویید و هرگز در رختخواب آرایش نداشته باشید.
۶. از مرطوب کننده استفاده کنید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چطور بدن خود را بخوانیم؟
خواندن بدن به معنای داشتن درک عمیق از آنچه در درون ما میگذرد، است. نکته...
آیا بدن ما میتواند سلولهای عصبی جدید تولید کند؟!
آیا ما به عنوان بزرگسالان میتوانیم سلولهای عصبی (نورونها) جدید داشته باشیم؟ یکی از شگفت...
مضرات نور آبی برای سلامتی
بسیاری از ما هر روز ساعتهای زیادی را به انواع دستگاههای الکترونیکی نگاه میکنیم، شامل...
فواید شگفت انگیز نور خورشید
در این مقاله در مورد برخی از فواید واقعا جالب نور خورشید که فراتر از...
فواید روغن مار!!!
روغن مار فواید سلامتی زیادی دارد و در چین و در طب چینی از سالهای...
عوارض پایین بودن کلسترول!!!!
اکثر ما نگران کلسترول بالا هستیم در حالیکه به نظر میرسد که مشکلات مربوط به...
دیدگاهتان را بنویسید