کلسترول و انواع آن
کلسترول چیست؟
کلسترول یک ماده مومی شکل است که در خون یافت می شود. بدن برای ساخت سلول های سالم به کلسترول نیاز دارد، اما سطوح بالای کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.
با کلسترول بالا، رسوبات چربی در رگ های خونی بدن تشکیل می شود. در نهایت، این رسوبات رشد می کنند و عبور جریان خون کافی در شریان ها را دشوار می کنند. گاهی اوقات، این رسوبات می توانند به طور ناگهانی بشکنند و لخته ای تشکیل دهند که باعث حمله قلبی یا سکته شوند.
کلسترول بالا می تواند ارثی باشد، اما اغلب نتیجه انتخاب شیوه زندگی ناسالم است که قابل پیشگیری و درمان است. یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در مواردی دارو می تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند.
علائم کلسترول بالا
کلسترول بالا هیچ علامتی ندارد. آزمایش خون تنها راه تشخیص وجود آن است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اولین غربالگری کلسترول فرد باید در سنین ۹ تا ۱۱ سالگی انجام شود و سپس هر پنج سال یک بار تکرار شود.
توصیه شده که غربالگری کلسترول هر یک تا دو سال برای مردان ۴۵ تا ۶۵ سال و برای زنان ۵۵ تا ۶۵ سال انجام شود. افراد بالای ۶۵ سال باید سالانه آزمایش کلسترول را دریافت کنند.
اگر نتایج آزمایش شما در محدوده نرمال نباشد، پزشک ممکن است اندازه گیری های مکرر را توصیه کند. همچنین اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا، بیماری قلبی یا سایر عوامل خطر مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، ممکن است پزشک آزمایشهای بیشتری را پیشنهاد دهد.
انواع کاسترول
کلسترول از طریق خون حمل می شود و به پروتئین ها متصل می شود. این ترکیب پروتئین و کلسترول لیپوپروتئین نامیده می شود. بر اساس آنچه که لیپوپروتئین حمل می کند، انواع مختلفی از کلسترول وجود دارد.
لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL). LDL، کلسترول “بد”، ذرات کلسترول را در سراسر بدن حمل می کند. کلسترول LDL در دیواره رگ ها جمع می شود و آنها را سخت و باریک می کند.
لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). HDL، کلسترول “خوب”، کلسترول اضافی را جمع می کند و آن را به کبد می برد.
در آزمایش چربی خون، معمولاً تری گلیسیرید، نیز اندازه گیری می شود. داشتن سطح تری گلیسیرید بالا نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
دلایل کلسترول بالا
۱. عوامل تحت کنترلی مثل کم تحرکی، چاقی و رژیم غذایی ناسالم – باعث سطوح بالای کلسترول و تری گلیسیرید میشوند.
۲. عوامل خارج از کنترل شما نیز ممکن است نقش داشته باشند. به عنوان مثال، ژنتیک شما ممکن است حذف کلسترول LDL از خون یا تجزیه آن در کبد را را برای بدنتان دشوارتر کند.
۳. برخی بیماری ها نیز می توانند باعث سطح بالای کلسترول شوند مانند:
بیماری مزمن کلیوی
دیابت
عفونت ایدز HIV/AIDS
کم کاری تیروئید
لوپوس
۴. سطح کلسترول همچنین می تواند با برخی از انواع داروهایی که برای سایر بیماری ها مصرف می کنید، افزایش یابد، مانند داروهایی که برای بیماری های زیر تجویز می شود:
آکنه
سرطان
فشار خون بالا
عفونت ایدز HIV/AIDS
ریتم های نامنظم قلب
پیوند عضو
عوامل خطر افزایش دهنده سطح کلسترول
عواملی که می توانند باعث سطح بالای کلسترول شوند عبارتند از:
۱. رژیم غذایی نامناسب. خوردن بیش از حد چربی های اشباع یا چربی های ترانس می تواند منجر به سطوح ناسالم کلسترول شود. چربی های اشباع در قطعات چرب گوشت و لبنیات پرچرب یافت می شود. چربی های ترانس اغلب در میان وعده ها یا دسرهای بسته بندی شده یافت می شوند.
۲. چاقی. داشتن شاخص توده بدنی (BMI) ۳۰ یا بیشتر، شما را در معرض خطر کلسترول بالا قرار می دهد.
۳. فعالیت بدنی کم. ورزش به افزایش HDL بدن، یعنی کلسترول “خوب” کمک می کند.
۴. سیگار کشیدن. کشیدن سیگار ممکن است سطح HDL، کلسترول “خوب” را کاهش دهد.
۵. الکل. نوشیدن بیش از حد الکل می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد.
۶. سن. حتی کودکان خردسال نیز ممکن است کلسترول بالا داشته باشند، اما در افراد بالای ۴۰ سال بسیار شایع تر است. با افزایش سن، کبد کمتر قادر به حذف کلسترول LDL می شود.
دیدگاهتان را بنویسید