
افسانهها و حقایق درباره کمردرد
در این مقاله قصد دارم در مورد برخی از افسانههای رایج پیرامون کمر و کمردرد،...

آیا فتق دیسک بین مهرهای میتواند خود به خود درمان شود؟
بیشتر فتق دیسکها یا بیرون زدگی دیسک بدون جراحی در طول زمان بهتر میشوند. در...

کمبود ویتامینها در کمردرد سیاتیکی و سندرم کارپال تونل
در این مقاله میخواهم در مورد سه کمبود تغذیهای که در بیماریهای سیاتیک و سندرم...

آناتومی ستون فقرات
مشکلی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم، کمردرد است. این...

ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی کانال نخاعی
سوزش و بی حسی در پاها که از علائم سیاتیک است و با انقباض و...

ورزشهای مناسب سیاتیک ناشی از فتق دیسک بین مهرهای
درد شدید سیاتیکی ناشی از فتق دیسک را میتوان به طور موثر با یک برنامه...

علت بیماری سیاتیک چیست؟
سیاتیک نشاندهنده و علامتی از یک بیماری زمینهای دیگر است. دانستن دلایل احتمالی سیاتیک میتواند...

اصول ورزش در بیماری سیاتیک
اصطلاح سیاتیک برای توصیف مجموعهای از علائم استفاده میشود و به تشخیص بالینی اشاره نمیکند....

اگر سیاتیک دارید، از این کارها پرهیز کنید.
گاهی اوقات دانستن اینکه چه کاری را نباید انجام دهید به همان اندازه مهم است...

تقویت عضلات مرکزی بدن برای بهبودی سیاتیک
در هر کاری که انجام میدهیم، از ایستادن گرفته تا نشستن و راه رفتن، روی...

نکاتی درباره پیاده روی برای جلوگیری از درد سیاتیکی
پیاده روی منظم یک روش بسیار موثر برای تسکین درد سیاتیک است زیرا باعث ترشح...