طرحواره نقص و شرم چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
آیا تا به حال نگران این بودهاید که ممکن است مشکلی وجود داشته باشد؟ مثل...
طرحواره محرومیت عاطفی چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
آیا اغلب احساس میکنید کسی را ندارید که برای حمایت یا راهنمایی به او مراجعه...
طرحواره بی اعتمادی و سوءاستفاده چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
اعتماد یک سازه شکننده برای همه ما است. با این حال، برخی افراد اعتماد کردن...
طرحواره رهاشدگی/بیثباتی چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
همه ما تا حدی از رها شدن میترسیم. هیچ کس نمیخواهد بدون پشتیبانی، ارتباط یا...
تلهها و طرحوارهها و راه کمک گرفتن از آنها برای زندگی بهتر
در طرحواره درمانی، ۱۸"طرحوارههای ناسازگار اولیه" (Early Maladaptive Schemas/EMS) وجود دارد که به پنج حوزه...
گابا (GABA) چیست و چه تاثیری بر استرس دارد؟
گابا (GABA) که به نام گاما آمینوبوتیریک اسید نیز شناخته میشود، یک ماده شیمیایی طبیعی...
بتا بلاکرهای طبیعی به عنوان درمان جایگزین برای استرس
بتا بلاکرها یا مسدود کنندههای بتا داروهایی هستند که با کاهش اثرات هورمونهای استرس، تاثیر...
لیمرنس چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
لیمرنس (Limerence) یک حالت روانی از شیفتگی عمیق عاشقانه است که اولین بار در دهه...
سریعترین راه خاموش کردن استرس در بدن
در این مقاله میخواهم در مورد آنچه در بدن در زمان استرس اتفاق میافتد، صحبت...
آیا میتوان از ویتامین B3 یا نیاسین برای درمان اسکیزوفرنی استفاده کرد؟
در این مقاله میخواهم در مورد نیاسین (ویتامین B3) و تاثیری که بر بیماری اسکیزوفرنی...
دلایل واقعی افسردگی و خلق و خوی پایین
در مواجهه با فردی که خلق و خوی پایینی دارد، اولین چیزی که من به...
علت مخفی اضطراب و افسردگی چیست؟ آیا میکروبیوم روده ارتباطی به سلامت روان دارد؟!
سیستم عصبی خودمختار جزئی از سیستم عصبی محیطی در بدن است که فرآیندهای فیزیولوژیک غیرارادی...
بهترین درمان برای بی ثباتی هیجانی یا احساسی (Emotional instability) چیست؟
در این مقاله میخواهم در مورد بهترین ویتامین برای بهبودی بی ثباتی احساسی را با...
آیا ارتباطی بین کمبودهای ویتامینها و بیماریهای روان وجود دارد؟!!
در این مقاله میخواهم در مورد کمبود ویتامینها در موسسات روانی صحبت کنم!! من معتقدم...
بهترین درمان برای افراد با اختلال وسواس اجباری و شخصیت دو قطبی
در این مقاله میخواهم آنچه را که معتقدم بهترین پروتکل طبیعی برای درمان اختلال دوقطبی...