علل و درمان سرگیجه

عناوین

دلایل سرگیجه

اگرچه دلایل مختلفی برای سرگیجه وجود دارد، من در اینجا در مورد سه علت اصلی آن صحبت خواهم کرد.

۱. قند خون پایین

وقتی قند خون خیلی پایین باشد، ممکن است دچار سرگیجه شوید. اگر این اتفاق برای شما افتاد، چربی بیشتری به وعده غذایی خود اضافه کنید. با این راه حل، قند خون شما مدت طولانی تری در حد نرمال باقی می‌ماند.

۲. فشار خون پایین

گاهی به علت از دست دادن میزان زیادی آب بدن دچار کاهش فشار خون و در نتیجه سرگیجه می‌شوید. در این موارد به نمک بیشتری (ترجیحا نمک دریایی) نیاز دارید.

۳. ضعف غدد آدرنال

غدد آدرنال و هورمون‌های آدرنال به بدن کمک می‌کنند تا با استرس‌های موقعیتی سازگار شوند. برای مثال اگر آدرنال ضعیف داشته باشید، وقتی خیلی سریع از جایتان بلند شوید یا از پله ها بالا بروید، ممکن است دچار سرگیجه شوید، زیرا آدرنال شما به اندازه کافی قوی نیست که فشار خون کافی را به مغز برساند و درنتیجه مدتی طول می‌کشد تا تعادل خود را بازیابید.

تست سلامت آدرنال

برای تست سلامت آدرنال یک راه این است که پس از سه دقیقه که در حالت خوابیده هستید، فشار خون خود را گرفته و یادداشت کنید. سپس بایستید و مجددا فشار خون خود را چک کنید. در حالت نرمال و غدد آدرنال سالم، فشار خون سیستولیک به اندازه ۶ تا ۱۰ واحد افزایش می‌یابد. برای مثال اگر فشار شما ۱۲۰/۸۰ است، با ایستادن باید به حدود ۱۲۶/۸۰ تا ۱۳۰/۸۰ تغییر پیدا کند.

در صورت ضعف غدد آدرنال، این افزایش فشار رخ نمی‌دهد و یا حتی فشار کاهش می‌یابد.

برای تقویت آدرنال خود چه می‌توانید بکنید؟ این مورد را می‌توانید در با کلیک روی این لینک مطالعه کنید.

مطلب مرتبط: ضعف غدد آدرنال، علائم، علل و درمان آن

vertigo چیست؟

vertigo نوعی سرگیجه است که اغلب چند ثانیه پس از انجام برخی حرکات سر ایجاد می‌شود. در این حالت ممکن است احساس کنید در حال چرخش یا عدم تعادل هستید. این علائم در موارد شدیدتر می‌توانند بسیار آزاردهنده باشد.

علل vertigo

یکی از دلایل، وجود مخاط در سینوس‌هاست. دلیل دیگر وجود رسوبات کلسیم در گوش داخلی است. اما چه چیزی پشت این مشکلات است؟

۱. کلسیم بیش از حد

فلوناریزین (Flunarizine) دارویی است که به عنوان یک آنتاگونیست کلسیم عمل می کند. این بدان معنی است که کلسیم را مسدود می‌کند. اگر وضعیت شما با این دارو بهتر شد، این نشانه آن است که سرگیجه شما به علت کلسیم بیش از حد بدن شما بوده است.

۲. کمبود ویتامین D

مطالعات جدید نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است باعث سرگیجه شود. ویتامین D در متابولیسم و تنظیم کلسیم نقش دارد. همچنین برای بهبود عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن، که به طور بالقوه می‌تواند احتقان سینوسی را کاهش دهد نیز، مهم است.