خلط‌های تنفسی را با نمک از بین ببرید

نمک یکی از بهترین داروهای طبیعی برای رفع خلط در همه انواع بیماری‌های خلط دار است مثل بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، پنومونی، آسم، برونشیت، تونسیلیت و گلودرد. سابقه طولانی استفاده از انواع خاصی از نمک درمانی برای حمایت از سیستم ایمنی بدن وجود داشته است.

نمک یک ماده ضد میکروبی بسیار قوی است و دارای خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد مخمر و ضد کپک است. نمک همچنین برای کاهش مخاط غلیظ، بسیار مفید است.

راه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از نمک به عنوان داروی برطرف کننده خلط استفاده کنید. اگر در نزدیکی اقیانوس زندگی می‌کنید، می‌توانید به سادگی به سمت ساحل رانندگی کنید و در هوای شور نفس بکشید!!

اگر نزدیک ساحل نیستید، می‌توانید یک قاشق چایخوری نمک دریا را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشید.

راه های دیگر استفاده از نمک دریا برای مخاط عبارت‌اند از:

• استفاده از  نتی پات
• استفاده از نبولایزر
• غرغره کردن با آب شور
• هالوتراپی
• رفتن به نمک خانه‌ها

مطلب مرتبط: شستشوی بینی: تسکین طبیعی علائم سرماخوردگی، آلرژی و سینوزیت

بیشتر عفونت‌های تنفسی مربوط به ویروس‌ها هستند، بنابراین آنتی بیوتیک‌ها مفید نخواهند بود. تنها درمان عفونت‌های ویروسی، زمان است، اما در این مدت، حمایت از سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

مهم‌ترین نکات برای حمایت از سیستم ایمنی بدن عبارت‌اند از:

1. مصرف ویتامین D
2. مصرف ویتامین C
3. مصرف روی

دقت داشته باشید که ابتلا به انواع بیماری‌ای میکروبیال در دوران کودکی، در واقع یکی از راه‌های تقویت و آموزش سیستم ایمنی بدن است. بنابراین فرزندان خود را در محیط‌های کاملا استریل نگه ندارید!!

مطلب مرتبط: غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کنند