معرفی دوره پردازش احساسات

درباره دوره:

این دوره تلفیقی از دوره‌های شناخته شده در زمینه‌ی مدیریت و پردازش احساسات است.

در این دوره، با استفاده از تجربیات بالینی و دانش روانشناختی روانشناسان معروف، خانم اما مک‌آدام و تیل سوان، به شرکت‌کنندگان کمک می‌شود تا احساسات خود را بهتر درک کنند، آن‌ها را به طور مؤثر پردازش کنند و یاد بگیرند که چگونه با احساسات دشوار کنار بیایند. این دوره بر مباحث مختلفی مانند تنظیم احساسات، شناسایی و پذیرش احساسات، و تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت استرس و اضطراب تمرکز دارد.

محتوای دوره:

• شناخت احساسات: درک بهتر از احساسات و نقش آن‌ها در زندگی روزمره.
• پذیرش احساسات: یادگیری پذیرش احساسات به جای سرکوب یا نادیده گرفتن آن‌ها.
• تکنیک‌های تنظیم احساسات: استفاده از استراتژی‌های کاربردی برای تنظیم و کنترل احساسات منفی.
• کاربرد عملی: تمرینات و روش‌هایی که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند تا آنچه را که یاد گرفته‌اند در زندگی واقعی به کار بگیرند.

مخاطبان هدف:

این دوره برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت روانی خود هستند یا کسانی که می‌خواهند درک عمیق‌تری از احساسات خود داشته باشند، مناسب است. دوره‌های اما مک‌آدام به دلیل سبک آموزشی ساده و قابل فهم و تمرکز بر کاربرد عملی در زندگی روزمره، بسیار محبوب هستند.

با شرکت در این دوره، شما ابزارهای لازم برای بهبود کیفیت زندگی و ارتقاء سطح رضایت شخصی خود را خواهید آموخت.