کلپ دریایی و فواید آن

در این مقاله ۷ مزیت سلامتی کلپ دریایی علاوه بر حمایت از سلامت تیروئید را توضیح می‌دهم. کلپ دریایی با کیفیت بالا که در یک اقیانوس تمیز رشد می‌کند، برای تیروئید بسیار مفید است. تیروئیدی برای تولید هورمون‌های خود به ید که در کلپ موجود است، نیاز دارد.

۷ مزیت سلامتی ید موجود در کلپ دریایی

1. به تعادل استروژن کمک می‌کند. اگر زنی استروژن بالایی در بدن داشته باشد، ممکن است به کیست تخمدان یا سینه فیبروکیستیک مبتلا شود.
2. ضریب هوشی (عملکرد شناختی) را به ویژه در یک کودک در حال رشد افزایش می‌دهد. اگر باردار هستید، کلپ دریایی مصرف کنید تا احتمال کوچکتر شدن مغز کودک را کاهش دهید. ید موجود در آن همچنین می‌تواند رشد شما را به طور کلی افزایش دهد.
3. کلسیم آن ده برابر بیشتر از شیر است.
4. کلپ دریایی دارای مواد مغذی بسیار بیشتری مانند منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، ویتامین C و ویتامین B است.
5. حاوی فوکویدان (Fucoidan) است که خواص ضد سرطانی قوی دارد. این ماده یک آنتی اکسیدان است و همچنین دارای خواص ضدالتهابی است.
6. حاوی وانادیوم، یک ماده معدنی کمیاب است که به کنترل قند خون و رفع مقاومت به انسولین کمک می‌کند. (کلپ دریایی حاوی تمام مواد معدنی کمیاب است، اما به نظر می رسد ید غلیظ ترین باشد.)
7. حاوی اسیدهای آمینه است، اگرچه مقدار نسبتاً کمی دارد، بنابراین برای بهره‌مندی از مزایای آن، باید مقادیر زیادی از آن مصرف کنید.

غلظت ید موجود در کلپ دریایی بسیار بالاست، بنابراین نیازی به مصرف زیاد آن نیست.

شما می‌توانید آن را صبح‌ها مصرف کنید (و نه قبل از خواب) زیرا این ماده غذایی در واقع می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد و خواب شما را مختل کند.

به طور خلاصه، کلپ دریایی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد معدنی کمیاب و اسیدهای آمینه است که آن را به یک سبزی اقیانوسی بسیار مفید تبدیل می‌کند.