کلپ دریایی و فواید آن

در این مقاله ۷ مزیت سلامتی کلپ دریایی علاوه بر حمایت از سلامت تیروئید را توضیح میدهم. کلپ دریایی با کیفیت بالا که در یک اقیانوس تمیز رشد میکند، برای تیروئید بسیار مفید است. تیروئیدی برای تولید هورمونهای خود به ید که در کلپ موجود است، نیاز دارد.
۷ مزیت سلامتی ید موجود در کلپ دریایی
- به تعادل استروژن کمک میکند. اگر زنی استروژن بالایی در بدن داشته باشد، ممکن است به کیست تخمدان یا سینه فیبروکیستیک مبتلا شود.
- ضریب هوشی (عملکرد شناختی) را به ویژه در یک کودک در حال رشد افزایش میدهد. اگر باردار هستید، کلپ دریایی مصرف کنید تا احتمال کوچکتر شدن مغز کودک را کاهش دهید. ید موجود در آن همچنین میتواند رشد شما را به طور کلی افزایش دهد.
- کلسیم آن ده برابر بیشتر از شیر است.
- کلپ دریایی دارای مواد مغذی بسیار بیشتری مانند منیزیم، پتاسیم، آهن، روی، ویتامین C و ویتامین B است.
- حاوی فوکویدان (Fucoidan) است که خواص ضد سرطانی قوی دارد. این ماده یک آنتی اکسیدان است و همچنین دارای خواص ضدالتهابی است.
- حاوی وانادیوم، یک ماده معدنی کمیاب است که به کنترل قند خون و رفع مقاومت به انسولین کمک میکند. (کلپ دریایی حاوی تمام مواد معدنی کمیاب است، اما به نظر می رسد ید غلیظ ترین باشد.)
- حاوی اسیدهای آمینه است، اگرچه مقدار نسبتاً کمی دارد، بنابراین برای بهرهمندی از مزایای آن، باید مقادیر زیادی از آن مصرف کنید.
غلظت ید موجود در کلپ دریایی بسیار بالاست، بنابراین نیازی به مصرف زیاد آن نیست.
شما میتوانید آن را صبحها مصرف کنید (و نه قبل از خواب) زیرا این ماده غذایی در واقع میتواند انرژی شما را افزایش دهد و خواب شما را مختل کند.
به طور خلاصه، کلپ دریایی حاوی ویتامینها، مواد معدنی، مواد معدنی کمیاب و اسیدهای آمینه است که آن را به یک سبزی اقیانوسی بسیار مفید تبدیل میکند.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
سالمترین کشور در جهان کدام است و علت آن چیست؟
در این مقاله در مورد سالمترین کشور جهان و اینکه چرا این افراد اینقدر سالم...
سولفورافان چیست و چه فوایدی دارد؟
سولفورافان یک ماده مغذی گیاهی (فیتونوترینت) است که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته...
فواید شگفت انگیز زردچوبه
بیایید در مورد فواید بالقوه باورنکردنی زردچوبه برای سلامتی زردچوبه صحبت کنیم. طبق تحقیقاتی که...
مواردی که باعث کمبود مواد مغذی در بدن میشوند!
در این مقاله میخواهم در مورد کمبودهای تغذیهای صحبت کنم بویژه زمانهایی که افراد با...
بهترین غذا برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه چیست و چرا؟
غذاهای زیادی وجود دارند که میتوانند از سلامت مغز حمایت کنند. اما برخی از این...
فایده اصلی مخمرهای تغذیهای چیست؟
مخمرها چیزهای بدی نیستند و بخش مهمی از میکروبیوم بدن انسان هستند. اما، اگر باکتریهای...
دیدگاهتان را بنویسید