نوشیدنی های پاکسازی کبد
عناوین
Toggleنوشیدنی اول
درست کردن این شیک واقعاً ساده است و همه می توانند برای جلوگیری از کبد چرب آن را تهیه کنند. تحقیقات علمی بسیار خوبی از تاثبرگذاری این اسموتی پشتیبانی کرده است.
مواد مورد نیاز
کلم پیچ و بلوبری ارگانیک (و یا آلبالو و انواع توت ها)، کفیر
طرز تهیه
کلم پیچ و بلوبری را در فریزر نگه دارید، چراکه به این ترتیب راحتتر مخلوط میشوند.
دو فنجان کلم پیچ منجمد را با یک فنجان بلوبری، ۱ فنجان آب و ۱ فنجان کفیر (در صورت امکان ارگانیک و علفخورده، از نوع طعمدار و نوع شیرین آن استفاده نکنید) در مخلوط کن بریزید. آنها را چند دقیقه با هم مخلوط کنید و سپس اسموتی را بنوشید.
مقاله مرتبط: آبگیری یا مخلوط کردن، کدام بهتر است؟
نوشیدنی دوم
مواد مورد نیاز
آبلیمو، سرکه سیب، پودر علف گندم
طرز تهیه
استفاده از این مواد به روشهای مختلفی قابل انجام است اما روشی که من پیشنهاد میکنم:
۲ تا ۴ قاشق غذاخوری آب لیمو را به همراه ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب و دو لیوان اب مخلوط کنید و بنوشید. بهتر است این مخلوط را بعد از شام و حدود ساعت ۱۸ تا ۱۹ بنوشید. اما کاملا اختیاری بوده و میتوانید روشهای مختلف را امتحان کنید تا روش مورد علاقه خود را پیدا کنید.
ماده اختیاری: میتوانید پودر علف گندم را به علت داشتن مواد مغذی به این مخلوط اضافه کنید.
شما حتی میتوانید این ماده را به تنهایی، صبح ها و در یک لیوان آب بنوشید.
مقاله مرتبط: تاثیر سرکه سیب و آب لیمو بر کبد
دیدگاهتان را بنویسید