بهترین غذاها برای درمان خشکی چشم کدامند؟

در این مقاله در مورد بهترین مواد غذایی برای درمان خشکی چشم صحبت می‌کنم. غدد تولید کننده اشک و مجاری که اشک از آن خارج می‌شود، توسط ویتامین A کنترل می‌شود. کمبود ویتامین A می‌تواند باعث ضخیم‌تر و زبرتر شدن پوشش داخلی مجاری و غدد اشکی شود. تولید اشک یا مایعات نیز در صورت کمبود این ویتامین می‌تواند کاهش یابد.

علائم کمبود ویتامین A

علائم اصلی کمبود ویتامین A عبارت‌اند از:

1. شب کوری
2. تاری دید
3. خشکی چشم

مصرف مکمل ویتامین A ممکن است بهترین راه حل در این شرایط نباشد. در عوض، می‌توانید ویتامین A مورد نیاز خود را از غذا دریافت کنید.

مطلب مرتبط: پاسخ به سوالات رایج درباره ویتامین A

منابع ویتامین A

بهترین غذاها برای درمان خشکی چشم عبارت‌اند از:

1. روغن کبد ماهی
2. جگر
3. ماهی‌های چرب
4. کره حیوانی
5. پنیر محلی
6. زرده تخم مرغ
7. گوشت گاو

مطلب مرتبط: از هویج برای تامین ویتامین A استفاده نکنید!