چه زمانی نباید ویتامین دی / D مصرف کنید؟!

من مقالات مختلف و متعددی در مورد اهمیت ویتامین D نوشته‌ام و به نظرم یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های بدن است که در واقع مانند هورمون عمل می‌کند. دریافت ویتامین D کافی از رژیم غذایی تقریبا غیرممکن است و مردم دیگر آنقدر بیرون نیستند که آن را از نور خورشید دریافت کنند، بنابراین معمولاً افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. اما همیشه یک استثنا در هر قاعده‌ای وجود دارد و در موارد نادر، ممکن است لازم باشد از مصرف ویتامین D خودداری کرد. در این مقاله در مورد این صحبت می‌کنم که چه زمانی نباید ویتامین D مصرف کنید.

عارضه اصلی مصرف بیش از حد ویتامین D چیست؟

هیپرکلسمی، کلسیم بیش از حد در خون، عارضه اصلی مصرف بیش از حد ویتامین دی است.

علائم هیپرکلسمی

• سنگ کلیه
• استخوان درد
• ادرار زیاد
• ضعف عضلانی
• افسردگی
• اضطراب

چطور می‌توان ریسک ابتلا به هیپرکلسمی و عوارض پس از آن را کاهش داد؟

با مصرف ۲ تا ۲.۵ لیتر آب در روز و با پایین نگهداشتن سطح اگزالات خون (کاهش مصرف موادی مثل بادام و اسفناج) و مصرف آبلیمو، می‌توانید ریسک این مشکل را کاهش دهید.

چه زمانی نباید ویتامین D مصرف کنید؟

1. ابتلا به بیماری سارکوئیدوز
2. ابتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم اولیه
3. ابتلا به هیپرکلسمی هیپوکلسیوری خانوادگی
4. مصرف داروی لیتیوم
5. مصرف داروهای ادرار آور یا دیورتیک‌ها (بویژه هیدروکلروتیازید)
6. ابتلا به سرطان‌های خاص
7. پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدی)