چه زمانی نباید ویتامین دی / D مصرف کنید؟!
11 مهر 1401
ارسال شده توسط دکتر نیک
173 بازدید

من مقالات مختلف و متعددی در مورد اهمیت ویتامین D نوشتهام و به نظرم یکی از مهمترین ویتامینهای بدن است که در واقع مانند هورمون عمل میکند. دریافت ویتامین D کافی از رژیم غذایی تقریبا غیرممکن است و مردم دیگر آنقدر بیرون نیستند که آن را از نور خورشید دریافت کنند، بنابراین معمولاً افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. اما همیشه یک استثنا در هر قاعدهای وجود دارد و در موارد نادر، ممکن است لازم باشد از مصرف ویتامین D خودداری کرد. در این مقاله در مورد این صحبت میکنم که چه زمانی نباید ویتامین D مصرف کنید.
عارضه اصلی مصرف بیش از حد ویتامین D چیست؟
هیپرکلسمی، کلسیم بیش از حد در خون، عارضه اصلی مصرف بیش از حد ویتامین دی است.
علائم هیپرکلسمی
- سنگ کلیه
- استخوان درد
- ادرار زیاد
- ضعف عضلانی
- افسردگی
- اضطراب
چطور میتوان ریسک ابتلا به هیپرکلسمی و عوارض پس از آن را کاهش داد؟
با مصرف ۲ تا ۲.۵ لیتر آب در روز و با پایین نگهداشتن سطح اگزالات خون (کاهش مصرف موادی مثل بادام و اسفناج) و مصرف آبلیمو، میتوانید ریسک این مشکل را کاهش دهید.
چه زمانی نباید ویتامین D مصرف کنید؟
- ابتلا به بیماری سارکوئیدوز
- ابتلا به هیپرپاراتیروئیدیسم اولیه
- ابتلا به هیپرکلسمی هیپوکلسیوری خانوادگی
- مصرف داروی لیتیوم
- مصرف داروهای ادرار آور یا دیورتیکها (بویژه هیدروکلروتیازید)
- ابتلا به سرطانهای خاص
- پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدی)
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ویتامین دی و تاثیر آن بر التهاب بدن
در این مقاله کوتاه میخواهم نکاتی را در مورد ویتامین D و تاثیر آن بر...
ارتباط کمبود ویتامین D و کمردرد و دردهای استخوانی
آیا دقت کردهاید که شایعترین علائم کمبود ویتامین D کمردرد، دردهای مختلف در عضلات، مفاصل مثل زانوها...
چطور عوارض داروها را به حداقل برسانیم؟
در این مقاله میخواهم اطلاعات مهمی را در مورد چگونگی کاهش عوارض جانبی داروها با...
کمبود ۴ ماده معدنی در زمان کاهش وزن و علائم هر کدام
در این مقاله میخواهم در مورد یکی از چالشهایی که هنگام تلاش برای کاهش وزن...
مهمترین کمبود ویتامینی در آکنه کدام است؟
در این مقاله میخواهم بهترین درمانهای آکنه را با شما به اشتراک بگذارم. علل آکنه...
انواع ویتامینها و عملکرد آنها
ویتامینها ترکیبات شیمیایی هستند که عملکردهای بیولوژیکی خاصی را در بدن انجام میدهند و رشد...
دیدگاهتان را بنویسید