![چگونه احساسات خود را احساس کنیم؟](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/07/feeling-emotions-420x294.jpg)
چگونه احساسات خود را احساس کنیم؟
این مقاله در مورد بهبود توانایی شما برای احساس کردن است. این تنها مهارتی است...
![چگونه مبارزه با اضطراب و احساسات سنگین را متوقف کنیم؟](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/06/fighting-heavy-emotions-420x294.jpg)
چگونه مبارزه با اضطراب و احساسات سنگین را متوقف کنیم؟
این سناریو را تصور کنید: شما به مانیتورهایی متصل هستید که اضطراب شما را با...
![درد پاک در مقابل کثیف](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/06/clean-and-dirty-pain-420x294.jpg)
درد پاک در مقابل کثیف: آیا رنج خود را ایجاد میکنید؟
آیا تا به حال کسی را ملاقات کردهاید که به نظر میرسد به راحتی آزرده...
![تلهی مکانیسم های مقابله ای](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/06/coping-mechanisms-420x294.jpg)
تلهی مکانیسم های مقابله ای: زمانی که تسکین موقت مضر میشود
آیا تا به حال در مورد کودکانی که بدون حساسیت به درد متولد میشوند، شنیدهاید؟...
![نگرش بدون قضاوت: دروغ بودن احساسات مثبت و منفی](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/06/A-Nonjudgmental-Attitude-420x294.jpg)
نگرش بدون قضاوت: دروغ بودن احساسات مثبت و منفی
روزی روزگاری کشاورزی بود که اسبش فرار کرد و نتوانست زمینش را شخم بزند. همسایههایش...
![رام کردن احساسات!](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/06/tamming-emotions-420x294.jpg)
احساسات خود را نام ببرید تا از قدرت آنها بکاهید: رام کردن احساسات!
در طول یک استراحت ناهار، دو روانشناس، دکتر راشل و دکتر مایکل، خود را غرق...
![پردازش احساسات](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/06/processing-emotions-1-420x294.jpg)
چطور احساسات خود را پردازش کنیم؟
وقتی صحبت از غلبه بر احساسات شدید میشود، اکثر مردم فقط سه مهارت دارند: صحبت...