![کشش عضلات](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/05/stretches-420x294.jpg)
34 تصویر برای اینکه ببینید در حال کشش کدام عضله هستید
حرکات کششی جزء ضروری ورزش و سلامتی است، زیرا به حفظ انعطاف پذیری و دامنه...
![کشش عضله پسواس](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/02/psoas-muscle-420x294.jpg)
بهترین ورزش برای کشش عضله پسواس
در این مقاله میخواهم در مورد عضله پسواس (Psoas Muscle) صحبت کنم. پسواس عضله بزرگی...