
34 تصویر برای اینکه ببینید در حال کشش کدام عضله هستید
حرکات کششی جزء ضروری ورزش و سلامتی است، زیرا به حفظ انعطاف پذیری و دامنه...

بهترین ورزش برای کشش عضله پسواس
در این مقاله میخواهم در مورد عضله پسواس (Psoas Muscle) صحبت کنم. پسواس عضله بزرگی...