خلاصه کتاب 12 قانون زندگی
درباره کتاب
- عنوان اصلی: 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos
- سال انتشار: ۲۰۱۸
- نویسنده: جردن پیترسون
- ژانر: خودیاری
- امتیاز کتاب: ۳.۹۳ از ۵ (بر اساس وبسایت goodreads.com)
درباره نویسنده
خلاصه کتاب
“12 قانون برای زندگی: پادزهری برای هرج و مرج” یک کتاب خودیاری است که توسط روانشناس و پروفسور کانادایی جردن بی پیترسون در سال 2018 منتشر شده است. این کتاب مجموعه‌ای از دوازده اصل یا قانون عملی را ارائه می‌دهد که برای کمک به افراد در جهت یابی در پیچیدگی‌های زندگی و پیدا کردن معنا و نظم در میان هرج و مرج ارائه شده است. این قواعد مبتنی بر بینش‌های روانشناختی، فلسفه، دین و حکایات شخصی است. در اینجا خلاصه‌ای دقیق از ایده‌های اصلی کتاب آمده است:
قانون ۱: صاف بایستید و شانه‌های خود را به عقب برگردانید
پترسون بر اهمیت اتخاذ یک حالت ایستاده به عنوان استعاره‌ای برای رویارویی با چالش‌ها و عدم قطعیت‌های زندگی با اعتماد به نفس و انعطاف پذیری تأکید می‌کند. افراد با ارائه اعتماد به نفس، هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی، می‌توانند خود را مطرح کرده و شایستگی خود را نشان دهند.
قانون ۲: با خود مانند کسی رفتار کنید که مسئول کمک به او هستید
این قانون مراقبت از خود و شفقت به خود را تشویق می‌کند. پیترسون استدلال می‌کند که مردم اغلب بهتر از خودشان از دیگران مراقبت می‌کنند. با رفتار با خود با همان مراقبت و نگرانی که به یکی از عزیزان ارائه می‌دهید، شما می‌توانید بهزیستی کلی خود را بهبود بخشید.
قانون ۳: با افرادی دوست شوید که بهترین‌ها را برای شما می‌خواهند
احاطه کردن خود با افراد مثبت و حامی می‌تواند تاثیر بسزایی در موفقیت و شادی فرد داشته باشد. پیترسون توصیه می‌کند از روابط سمی اجتناب کنید و به دنبال کسانی باشید که واقعاً به سلامتی شما اهمیت می‌دهند.
قانون ۴: خودتان را با کسی که دیروز بودید مقایسه کنید، نه با امروزِ کسی دیگر
پیترسون در مورد خطرات مقایسه اجتماعی مداوم و تأثیرات منفی آن بر عزت نفس هشدار می‌دهد. در عوض، او تمرکز بر رشد و پیشرفت شخصی در طول زمان را پیشنهاد می‌کند.
قانون ۵: به فرزندانتان اجازه ندهید کاری انجام دهند که باعث شود شما دوستشان نداشته باشید
در این فصل، پیترسون اهمیت نظم و انضباط و مرزبندی را در هنگام تربیت کودکان بررسی می‌کند. او استدلال می‌کند که تعیین محدودیت‌ها و القای احساس مسئولیت در کودکان به آنها کمک می‌کند تا به بزرگسالان بهتری تبدیل شوند.
قانون۶: قبل از اینکه از دنیا انتقاد کنید خانه خود را مرتب کنید
این قانون بر این ایده تأکید دارد که افراد قبل از تلاش برای تغییر یا انتقاد از شرایط بیرونی باید ابتدا به زندگی خود بپردازند و آن را بهبود بخشند. با قبول مسئولیت رفاه خود، مردم می‌توانند سهم مثبتی در جامعه داشته باشند.
قانون ۷: آنچه را که معنادار است (نه آنچه که مصلحت است) دنبال کنید
پیترسون تنش بین رضایت کوتاه مدت و معنای بلند مدت را مورد بحث قرار می‌دهد. او پیشنهاد می‌کند که افراد باید برای اهداف معناداری تلاش کنند که به احساس هدف آنها کمک کند، حتی اگر این اهداف نیاز به فداکاری و تلاش داشته باشند.
قانون ۸: حقیقت را بگویید، یا حداقل دروغ نگویید
صداقت موضوع اصلی این فصل است. پیترسون پیامدهای روانشناختی و اجتماعی دروغ گفتن و اهمیت گفتن حقیقت را هم به دیگران و هم برای خود بررسی می‌کند.
قانون ۹: فرض کنید شخصی که به او گوش می‌دهید ممکن است چیزی را بداند که شما نمی‌دانید
گوش دادن فعال و با ذهن باز به عنوان راهی برای یادگیری از دیگران و گسترش درک خود از جهان برجسته می‌شود. پیترسون فروتنی و تمایل به در نظر گرفتن دیدگاه‌های مختلف را تشویق می‌کند.
قانون ۱۰: در گفتار خود دقیق باشید
ارتباط واضح و دقیق برای تعامل موثر ضروری است. پترسون در مورد اینکه چگونه زبان و گفتار مبهم می‌تواند منجر به سوء تفاهم و تعارض شود، بحث می‌کند و او از استفاده از زبان دقیق برای بیان دقیق ایده‌ها دفاع می‌کند.
قانون ۱۱: بچه‌ها را هنگام اسکیت بورد آزار ندهید
این فصل اهمیت اجازه دادن به کودکان برای ریسک کردن و رویارویی با چالش‌ها را بررسی می‌کند. پترسون استدلال می‌کند که محافظت از کودکان در برابر همه خطرات می‌تواند مانع رشد و تاب آوری آنها شود.
قانون ۱۲: وقتی در خیابان با گربه‌ای برخورد کردید، گربه را نوازش کنید
پیترسون با استعاره از یافتن لحظات کوچک شادی و ارتباط در زندگی، خوانندگان را تشویق می‌کند تا از لذت‌ها و زیبایی‌های ساده‌ای که در تجربیات روزمره یافت می‌شود، قدردانی کنند.
“۱۲ قانون زندگی” بینش‌های روانشناختی را با توصیه‌های فلسفی و عملی ترکیب می‌کند تا خوانندگان را به سمت زندگی معنادارتر و خوش زندگی راهنمایی کند. این کتاب به دلیل رویکرد و ایده‌هایش مورد تحسین و انتقاد قرار گرفته است، و آن را برای کسانی که به دنبال راهنمایی در مورد رشد شخصی و خودسازی هستند، کتابی قابل تأمل کرده است.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
خلاصه کتاب دُن آرام
خلاصه کتاب جادوگر: زندگی و زمانه نیکولا تسلا: بیوگرافی یک نابغه
خلاصه نمایشنامه هملت
خلاصه کتاب خدا سخن میگوید
خلاصه کتاب خورشید همچنان میدرخشد
دیدگاهتان را بنویسید