بهترین راه پیشگیری از بیماری آب مروارید (کاتاراکت) چیست؟

آب مروارید (کاتاراکت) مشکلی‌ست که در عدسی چشم رخ می‌دهد، عدسی مات می‌شود و به سختی دیده می‌شود. این مورد یک بیماری شایع، به ویژه در افراد بالای ۸۰ سال است (۶۸ درصد این افراد به آن مبتلا هستند!!!). در این مقاله در مورد بهترین درمان‌های آب مروارید و چگونگی کمک به جلوگیری از ابتلا به این بیماری به طور طبیعی صحبت می‌کنم.

عدسی چشم بسیار قدرتمند است، هیچ عروق خونی و لنفاوی ندارد، بسیار سریع خود را ترمیم می‌کند و حتی سیستم ایمنی اختصاصی خود را دارد. عدسی قدرت عجیبی در سرکوب التهاب دارد و حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است.

علت ایجاد آب مروارید (کاتاراکت)

گلیکاسیون (Glycation) یکی از مهم‌ترین علل آب مروارید است. گلیکاسیون اصطلاحی برای توصیف ترکیب شکر با پروتئین یا شکر با چربی است. هر چه میزان گلیکوزیله شدن در لنزهای افراد بیشتر باشد، مشکلات چشمی بیشتری را تجربه خواهند کرد.

گلیکاسیون می‌تواند دلیلی باشد که افراد مبتلا به دیابت، در معرض خطر بیشتر آب مروارید هستند و دلیل دیگری که چرا رژیم کم قند و کم کربوهیدرات بسیار مهم است (رژیم کتوژنیک).

علل دیگر و مهم آب مروارید عبارت‌اند از:

• سالخورده
• استفاده مزمن از استروئیدها (مثل پردنیزون)
• استرس مزمن
• مصرف الکل
• سیگار کشیدن
• قرار گرفتن در معرض امواج مایکروویو
• غذاهای ناسالم
• قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص
• اکسیداسیون (استرس اکسیداتیو)
  زمانی که میزان رادیکال‌های آزاد بسیار بیشتر از آنتی اکسیدان‌ها هستند. مثال آن زمانی‌ست که شکر زیادی مصرف می‌کنید.
• رژیم‌های غذایی با قند بالا

درمان طبیعی آب مروارید

بهترین درمان‌های طبیعی آب مروارید عبارت‌اند:

1. روزه داری متناوب
   این مورد جلوی گلیکاسیون را می‌گیرد.
2. پرهیز از شکر، کربوهیدرات، سیگار و همه موارد مضر دیگری که در بالا توضیح دادم.
3. مصرف آنتی اکسیدان‌هایی مثل:
   1. مصرف تیامین (ویتامین B1)
   2. مصرف ریبوفلاوین (ویتامین B2)
4. مصرف موادی که آنتی اکسیدان گلوتاتیون را افزایش می‌دهند، از جمله:
   1. مصرف سبزیجات چلیپایی به صورت خام
   2. سبزیجات برگ سبز و جوانه‌های گیاهی
   3. مصرف زرده تخم مرغ
   4. مصرف سلنیوم
   5. مصرف ویتامین C
   6. مصرف ویتامین E
   7. مصرف روی
   8. مصرف NAC