![مکمل اچ ام بی](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/05/hmb-420x294.jpg)
مکمل اچ ام بی (HMB) و ارتباط آن با عضله سازی
اچ ام بی یا هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB) یک ماده شیمیایی است که وقتی بدن...
![کاهش وزن و عضله سازی همزمان](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/04/building-muscle-420x294.jpg)
کاهش وزن و عضله سازی به طور همزمان
در این مقاله میخواهم در مورد چگونگی کاهش چربی و عضله سازی به طور همزمان...
![از دست دادن عضلات](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/09/muscle-loss-420x294.jpg)
مقاومت به انسولین و از دست دادن عضلات
انسولین مانند کلیدی عمل میکند که در سلول را باز میکند و به اسیدهای آمینه...
![عضلهسازی](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/09/muscle-growth-420x294.jpg)
مواد مغذی اساسی برای عضلهسازی
در این مقاله در مورد مواد مغذی که باعث رشد عضلات میشوند، صحبت میکنم. همچنین...