علل خمیازه‌های مکرر

در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد علت خمیازه کشیدن‌های مکرر و بیش از حد صحبت کنم. در زیر چندتا از مهم‌ترین این علل آورده شده است:

۱. هموگلوبین پایین

هموگلوبین پایین (آهن کم) یکی از علل خمیازه‌های مکرر است.

جگری که از حیوان تغذیه شده با علف آمده، گوشت قرمز، غذاهای دریایی، تخم مرغ یا مقدار کمی ملاس، همگی باعث افزایش آهن می‌شوند. اسفناج و سایر سبزیجات نیز دارای آهن هستند، اما نه به شکل فعال آن که در محصولات حیوانی وجود دارد و برای فعال شدن در بدن باید پروسه‌ای را بگذرانند. بنابراین آهن موجود در محصولات حیوانی بهتر است.

۲. پایین بودن اسید معده

این اتفاق باعث می‌شود آهن را جذب نشود. علایمی مانند ریفلاکس اسید معده به مری یا عدم هضم غذا، نشان‌دهنده اسید پایین معده هستند.

برای بهبودی در این مورد، می‌توانید از بتایین هیدروکلراید یا سرکه سیب استفاده کنید (یک تا دو قاشق چایخوری در یک لیوان آب همراه غذا).

مطلب مرتبط: همه چیز درباره سرکه سیب

۳. اسیدوز خون

همچنین ممکن است وضعیت دیگری به نام اسیدوز وجود داشته باشد  که این وضعیت باعث می‌شود که مکرراً آه بکشید که کمی با خمیازه متفاوت است.

در این مورد باید با مصرف کلسیم منیزیم یا کلسیم سیترات (با معده خالی) PH را بالا ببرید‌ (به سمت قلیایی شدن).

مطلب مرتبط: pH نرمال خون چیست؟