ارتباط بیماری روزاسه و رشد بیش از حد باکتریها در روده (SIBO)
20 تیر 1401
ارسال شده توسط زهرا نیک سرشت
213 بازدید

روزاسه یک بیماری پوستی است و شاخصه آن قرمزی گونههاست. ارتباط زیادی بین روزاسه و رشد بیش از حد باکتریهای روده کوچک (Small Intestinal Bacterial Overgrowth / SIBO) وجود دارد. این باکتریها باید در روده بزرگ باشند اما در روده کوچک رشد میکنند. در این مقاله به باید و نبایدها در صورت ابتلا به بیماری روزاسه میپردازیم.
مطلب مرتبط: بیماری رشد بیش از حد باکتریهای روده کوچک (SIBO) چیست و درمان آن کدامست؟
کارهایی که نباید انجام داد
- اضافه کردن پروبیوتیک. پروبیوتیکها درواقع میکروبهای کمک کننده هستند که گاهی برای رفع مشکلات خاص گوارشی تجویز میشوند. اما در بیماری SIBO مشکل فرد رشد بیش از حد میکروبها در روده است و با مصرف پروبیوتیکها، شما در واقع به این مشکل اضافه میکنید.
- افزودن فیبر. فیبر غذای اصلی این میکروبهاست و با مصرف آن، شما درواقع در حال تغذیه این میکروبها و کمک به رشد آنها هستید.
چه کاری باید انجام داد؟
- کاهش مصرف سبزیجات.
- مصرف میخک، پونه کوهی و سیر. به دلیل اینکه اینها آنتیبیوتیکهای طبیعی عالی هستند.
- انجام روزهداری متناوب.
- مصرف سرکه سیب و بتائین هیدروکلراید. یکی از مهمترین کارهایی که باید انجام دهید اسیدی کردن معده است زیرا این میکروبها نمیتوانند در محیط اسیدی زندگی کنند. یکی از دلایل SIBO کاهش اسید معده است.
علل کاهش اسید معده
- مصرف آنتی بیوتیکها
- مصرف آنتی اسیدها
- مصرف غذای ناسالم و فست فودها
- مصرف جوش شیرین بیش از حد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
10 راز زیبایی باستانی که همچنان مفید هستند
تعجب آور نیست که زنان در زمانهای قدیم هم به زیبایی خود اهمیت میدادهاند، اما...
پلاژن تراپی چیست و چه اثراتی بر پوست دارد؟
همانطور که پوست بالغ میشود، حجم خود را از دست میدهد. امروزه این اتفاق طبیعی،...
همه چیز درباره باکتریها و ویروسهای روده (میکروبیوم روده)
در این مقاله میخواهم در مورد رابطه بین باکتریهای و ویروسهای روده (میکروبیوم روده) صحبت...
10 قانون کرهای مراقبت از پوست
در این مقاله به طور خلاصه ۱۰ قانونی که کرهایها از آن برای مراقبت از...
آکانتوز نیگریکانس چیست و چطور میتوان آن را درمان کرد؟
آکانتوز نیگریکانس یا آکانتوزیس نیگریکانس وضعیتی است که باعث ایجاد نواحی پوست مخملی تیره و...
زخمها چطور ترمیم میشوند؟
بزرگترین عضو بدن شما کبد یا مغز نیست، بلکه پوست بزرگترین ارگان بدن است، با...
دیدگاهتان را بنویسید