شاهد

شاهد بدون دست زدن به هیچ عملی مشاهده می‌کند. با پرورش سکون درونی، می‌توانیم هر موقعیتی را از منظری بالاتر ارزیابی کنیم و تصمیمات بهتری بگیریم. وقتی بتوانیم با سکون در برابر مشکلات دیگران حضور داشته باشیم، آنگاه می‌توانیم واقعاً آنها را بشنویم و توصیه‌های بهتری نیز کنیم. گاهی می‌توانیم آنقدر ساکن باشیم که آینه‌ای برای دیگری باشیم و آنها با حضور ما، پاسخ خود را دریافت کنند.

دعوت شاهد

شاهدی که در تمام مدت در کنار تو بوده، اکنون آماده است تا متحد تو شود. تو فکر می‌کردی که انجام دهنده آن هستی، اما امروز متوجه می‌شوی که وقتی از سر راه خارج می‌شوی، چیزهایی اتفاق می‌افتد. شاهد خلقتی باش که پیش روی تو آشکار می‌شود. با یافتن سکون و اجازه دادن به نیت واقعی خود، واقعیت را تغییر بده.

شفای شاهد

پیش فرض‌ها، ایده‌ها و احساسات خود را در مورد موقعیتی که در آن قرار داری، تصدیق کن، و در برابر هر اصرار و فشار درونی برای تغییر هر یک از آنها مقاومت کن. به الگوهای کنترلی خود باز نگرد. در عوض، چند نفس بکش و با لذتی که مجبور نیستی کاری انجام دهی، ارتباط برقرار کن. فضا را باز نگه دار تا جهان به خودی خود به چرخش ادامه دهد.