بهترین رژیم غذایی برای ورم پا (ادم)

در این مقاله می‌خواهم در مورد بهترین غذاها برای کاهش احتباس مایعات در پاها و ورم پاها صحبت کنم. اما نکته‌ای که می‌خواهم در ابتدا به شما متذکر شوم این است که احتباس مایعات می‌تواند نشان دهنده یک مشکل جدی در کبد، کلیه‌ها یا قلب باشد و راه حل آن تنها مصرف داروهایی مثل لازکس و دفع مایعات از این طریق نیست. درمان در این مورد، مستلزم رفع مشکل زمینه‌ای است.

این مشکل اغلب به دلیل پروتئین کم در خون ایجاد می‌شود، اما مصرف پروتئین بیشتر راه حل آن نیست!! نکته بسیار مهم این است که کبد و کلیه‌ها باید اجازه تولید انواع مناسب پروتئین را به بدن بدهند. کبد آمینو اسیدها را از خون می‌گیرد تا پروتئین آلبومین تولید کند. این پروتئین به گردش مایع در سراسر بدن کمک می‌کند.

درمان

مهم‌ترین اصل در درمان این مشکل، اصلاح تغذیه است. به نکات زیر توجه کنید:

1. بهترین غذاها برای رفع احتباس مایعات در بدن سبزیجات هستند، به خصوص کلم پیچ و اسفناج. مصرف زیاد سالاد و سبزیجات غنی از مواد مغذی به بدن مواد مغذی لازم برای بازگرداندن احتباس طبیعی مایعات را می‌دهد.
2. سرکه سیب می‌تواند به اسیدی شدن معده و افزایش جذب مواد مغذی کمک کند.
3. مصرف پروتئین با کیفیت برای برطرف کردن ورم مچ پا ضروری است. از مصرف پودرهای پروتئینی و گوشت‌های فرآوری شده خودداری کنید.
4. پرهیز از مصرف شکر بسیار بسیار بسیار مهم است. شکر در افراد بدون مشکل ارگان‌های گفته شده نیز احتباس مایعات می‌دهد!!

آنزیم سراپپتاز می‌تواند به خلاص شدن از شر بافت اسکار و التهاب کمک کند. افرادی که مشکل احتباس مایعات دارند، بافت زخم و یا اسکار در کبد خود دارند. این ماده به طور بالقوه می‌تواند به خلاص شدن از شر لخته‌هایی که گردش خون مناسب را مسدود می‌کنند، کمک کند.

این آنزیم را روزانه چند نوبت و با معده خالی مصرف کنید.