آیا مصرف زیاد قهوه میتواند برای پوست مضر باشد؟

اگرچه یک لاته در از بین بردن سردرد معجزه می‌کند، مصرف بیش از حد قهوه بیش از حد می‌تواند تأثیرات نامطلوبی بر پوست بگذارد. کافئین می‌تواند باعث انقباض رگ‌های خونی شود و در نتیجه رگ‌های سطح پوست، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی زیادی را برای تقویت تولید کلاژن ارائه نمی‌کنند. نوشیدن بیش از حد قهوه می‌تواند باعث چروک شدن زودرس پوست شود و با گذشت زمان پوست را سست‌تر کند و از سفتی طبیعی آن کم کند. این تغییرات قطعا ظاهری پیرتر از افرادی که کافئین مصرف نمی کنند به پوست می بخشد.

نکته مثبت این است که این ذهنیت که قهوه باعث شیوع بیشتر آکنه می شود، از بین رفته است. هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که نشان دهد مصرف کافئین پوست را مستعد آکنه می کند.

بنابراین، چه میزان مصرف زیاد در نظر گرفته می شود؟  

یک تا دو فنجان قهوه در روز خوب است، اما بیش از این حد زیاده روی است.

راه حل واضح برای از بین بردن مضرات قهوه، این است که آن را قطع کنید – یا حداقل مصرف خود را کاهش دهید. پوست سالم در افراد زیر 50 سال معمولاً می‌تواند اثرات بد قهوه را در عرض دو تا سه ماه از بین ببرد. در پوست‌های مسن‌تر و بالغ‌تر ممکن است سه تا شش ماه طول بکشد تا اثرات پیری ناشی از مصرف مزمن قهوه برطرف شود. هنگامی که مصرف خود را محدود کردید، چین و چروک‌ها کمتر، پوست هیدراته‌تر، حجیم‌تر و درخشندگی بیشتر ایجاد خواهد شد به این دلیل است که رگ های خونی بازتر مواد مغذی ضروری و پروتئین های کلاژن ساز را برای پوست فراهم می کنند.