
تاثیر شنا بر پوست و مو
چرا پوست و موی شناگران خشک می شود؟ شنا چالش برانگیزترین ورزش برای پوست و...

بهترین حرکات شنا برای کاهش وزن و فرم دهی بدن
شنا یک ورزش هوازی یا کاردیو (قلبی عروقی) بسیار عالی برای بدن است. میزان کالری...

تاثیر شنا بر عضلات
اگر افزایش تون عضلانی یکی از اهداف شماست و اگر به دنبال تمرینی هستید که...

فواید شنا کردن
افراد در هر سنی، با هر پیشینه و با سطوح مختلف تجربه می توانند از...