اشتباهات رایجی که افراد در استفاده از آبلیمو می‌کنند!!

آبلیمو فواید زیادی دارد اما برای بهره‌بری هرچه بیشتر از آن، باید برخی نکات را رعایت کنید. در این مقاله چند اشتباه رایجی که افراد در زمان استفاده از آبلیمو می‌کنند را برای شما توضیح می‌دهم.

یک نکته مهم در زمان مصرف آبلیمو این است که از مصرف آبلیموی پاستوریزه خودداری کنید، زیرا گرمای استفاده شده می‌تواند برخی از فواید آن را از بین ببرد. در عوض، آبلیمویی را که از لیموهای ارگانیک گرفته شده است، مصرف کنید یا از خود لیموی کامل استفاده کنید.

مزایای لیمو ترش

مزایای بالقوه لیمو ترش عبارت‌اند از:

• کمک به کاهش سنگ کلیه
• سرشار از ویتامین C و در نتیجه کمک به کاهش علائم کمبود ویتامین C و کاهش احتمال ابتلا به اسکوربوت
• دارای اثر آنتی هیستامینی
• دارای خاصیت ضد قارچی
• کمک به کاهش اسید اوریک
• کمک به افزایش جذب آهن

اشتباهات رایج در مصرف آبلیمو

مهمترین اشتباهاتی که مردم هنگام مصرف آبلیمو مرتکب می‌شوند، عبارت‌اند از:

1. افراد معمولا آبلیمو را درست قبل از غذا مصرف می‌کنند.
   علت این است: با وجود اینکه سیتریک اسید موجود در آبلیمو، یک اسید است و باید به اسید معده کمک کند، اما این اسید در معده تبدیل به یک ماده آلکالینی می‌شود و معده را قلیایی می‌کند!! و در نتیجه به فرایند هضم آسیب می‌زند.
   راهکار درست مصرف آن حداقل نیم ساعت قبل از غذا است.
   من آبلیمو را در زمان‌های روزه‌داری، صبح‌ها مصرف می‌کنم.
2. معمولا آبلیمو را با آب رقیق نمی‌کنند و از نی استفاده نمی‌کنند.
   توجه داشته باشید که لیمو اسیدی است و مصرف آن بدون رقیق کردن و بدون نی، به دندان‌ها آسیب می‌زند.
   راهکار درست مصرف آبلیموی رقیق شده با آب و از طریق نی است.
3. حتی زمانی که زخم معده دارند نیز از آبلیمو استفاده می‌کنند.
   آبلیمو در این شرایط باعث ایجاد احساس سوزش می‌شود. اگر زخم یا التهاب در معده دارید از مصرف هر چیز اسیدی پرهیز کنید.
4. وقتی آلکالوز دارند نیز از آبلیمو استفاده می‌کنند.
   آبلیمو می‌تواند علائم آلکالوز را بدتر کند و در این شرایط باید از مصرف آن اجتناب کرد.
   اما علایم آلکالوزی که می‌توانید به آنها توجه کنید عبارت‌اند از احساس سبکی سر،احساس گزگز و مومور در دست‌ها و پاها، پرش پلک چشم چپ (تتانی) و یا هرجایی از بدن، تنفس سریع و کم عمق و تپش قلب.

مطلب مرتبط: pH نرمال خون چیست؟