تیپ‌های بدنی متابولیک مختلط!! 😀

انسان‌ها پیچیده‌اند و جای تعجب نیست که بدن آنها نیز پیچیده بوده و به طور کامل در یکی از دسته‌بندی‌های معمول تیپ بدنی قرار نگیرد. عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی و ورزش، شرایط سلامتی، بیماری‌های مختلف و داروها می‌توانند تیپ بدنی غالب را با نوعی از بدن متابولیک دیگر همپوشانی دهند. در اینجا چند نوع متابولیک مختلط و متداول را معرفی می‌کنم.

انواع تیپ‌های بدنی متابولیک مختلط

۱. اکتو-مزومورف (Ecto-mesomorphs)

یک اکتو موزومورف کمر باریکی دارد، اما به سرعت عضله می‌سازد. این نوع متابولیک به طور کلی بسیار لاغر، عضلانی و ورزشی است.

۲. مزو-اندومورف (Meso-endomorphs)

مزو اندومورف‌ها دارای چارچوب بزرگ و قوی هستند، اما فاقد عضلات مشخص. ترکیب ژنتیکی آنها به عضله سازی کمک می‌کند، اما همچنین آنها را مستعد افزایش وزن آسان می‌کند.

تحقیقات نشان داده است که تیپ بدنی مزو اندومورف، رایج ترین نوع بدن متابولیک در زنان است.

۳. اکتو-اندومورف (Ecto-endomorphs)

یک اکتو اندومورف معمولاً یک فرد لاغر است که به دلیل انتخاب رژیم غذایی و عدم ورزش، وزن اضافه کرده است. این نوع بدنی متابولیک اغلب دارای یک قاب سیب شکل با چربی اضافی در اطراف کمر است.