یک لیوان از این نوشیدنی در روز باعث پیشگیری از حمله قلبی می‌شود
در این مقاله می‌خواهم در مورد اینکه چگونه سیر می‌تواند به سلامت قلب کمک کند، صحبت کنم. سیر به کاهش احتمال حمله قلبی به میزان بیش از ۵۰ درصد کمک می‌کند.
فواید سیر برای سلامت قلب
سیر اثرات مشابهی با داروهای استاندارد کاهش فشار خون نشان داده است. اما این فقط نوک کوه یخ است و سیر می‌تواند کارهای زیادی انجام دهد، از جمله:
- کمک به کاهش فشار خون
- دارای اثرات ضد ویروسی
با دیدن اولین نشانه‌های سرماخوردگی از سیر استفاده کنید، زیرا بیشتر سرماخوردگی‌ها ویروسی هستند. - دارای اثرات ضد قارچی
- دارای اثرات آنتی باکتریال
سیر با داشتن این اثر به بهبودی بیماری اندوکاردیت عفونی کمک می‌کند. - بهبود بیماری‌های سل و هلیکوباکتر پیلوری
- کمک به کشتن کرم‌ها و انگل‌ها
- کمک به کاهش انسولین و بهبود مقاومت به انسولین
در نتیجه باعث بهبود کبد چرب نیز می‌شود. - کاهش خطر ابتلا به سرطان
- دارای اثرات ضد التهابی
در نتیجه به بهبود انواع التهاب‌ها در بدن مثل آرتریت، بورسیت، تاندونیت و مواردی از این قبیل کمک می‌کند. - کمک به افزایش استقامت بدن مخصوصا اگر ورزشکار هستید.
- کاهش خطر لخته شدن خون
- کاهش سفتی شریان‌ها
- کاهش نمره کلسیم
- کمک به تعادل لیپیدها و کلسترول و افزایش تولید صفرا
ترکیبی به نام ترومبوکسان پس از آسیب یا التهاب در بدن، ایجاد می‌شود و منجر به مشکلات جدی در قلب و مغز می‌شود. با این حال، چند چیز می‌تواند این ترکیب را مهار کند، از جمله رقیق کننده‌های خون، سیر و روغن زیتون.
سیر می‌تواند به کاهش خطر لخته شدن خون کمک کند. همچنین دارای خواص طبیعی است که به طور بالقوه می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش سفتی شریان‌ها و کاهش نمره کلسیم کمک کند.
همچنین می‌واند به تعادل لیپیدها و کلسترول کمک کند و به فرد کمک کند صفرای بیشتری تولید کند که سپس به تنظیم کلسترول کمک می‌کند.
سیر حتی ممکن است به بیماری به نام اندوکاردیت عفونی کمک کند، زیرا بسیار ضد میکروبی است.
نحوه استفاده
آب سیر یکی از بهترین چیزهایی است که می‌توانید برای کمک به داشتن قلبی سالم، بنوشید و تهیه آن ساده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک حبه سیر را له کنید و آن را در یک تا دو لیوان آب هم بزنید. سپس، یک قاشق چایخوری روغن زیتون فرابکر را در آن مخلوط کنید و بگذارید حدود 15 دقیقه بماند. سپس آن را بنوشید.
همچنین می‌توانید سیر را به غذای خود اضافه کنید یا از مکمل آن استفاده کنید.
دیدگاهتان را بنویسید