نقرس چیست و چطور می‌توان از آن پیشگیری کرد؟
مطالعات اخیر نشان داده‌اند که هیچ ارتباطی بین سطح اسید اوریک در خون و حملات نقرس وجود ندارد!!! اما، ما می‌دانیم که درد ناشی از حملات نقرس به دلیل تشکیل کریستال اسید اوریک در اثر ایجاد التهاب است.
اسید اوریک آنتی اکسیدان است یا پرو اکسیدان؟
در حالی که اسید اوریک می‌تواند یک آنتی اکسیدان مفید باشد، برخی از داده‌های جالب نشان می‌دهند که وقتی این ماده وارد بافت‌ها شود، تبدیل به یک پرو اکسیدان می‌شود، به این معنی که خودش باعث التهاب می‌شود. برای مثال وقتی وارد رگ‌ها می‌شود، می‌تواند باعث التهاب شده و منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا شود و زمانی که وارد مفاصل شود، می‌تواند باعث التهاب و مشکلاتی مانند نقرس شود.
بنابراین اسید اوریک بسته به اینکه در کجا قرار دارد، می‌تواند آنتی اکسیدان یا پرو اکسیدان باشد.
اوریک اسید باعث مهار شدن اکسید نیتریک می‌شود. اکسید نیتریک فواید بسیار زیادی در بدن دارد برای مثال:
- به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می‌کند، یک گشاد کننده عروق قوی است و باعث ریلکس شدن عروق خونی و کاهش فشار خون می‌شود
- برای درمان نقرس مفید است. بیماران مبتلا به نقرس، التهاب، آسیب رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو زیادی را در بدن خود تجربه می‌کنند و برای مقابله با این موارد به اکسید نیتریک نیاز دارند.
اکسید نیتریک همچنین می‌تواند به تنظیم آنزیمی که اسید اوریک را می‌سازد کمک کند و می‌تواند برخی از محرک‌های حملات نقرس را سرکوب کند. - یک درمان قوی برای اختلال نعوظ (Erectile dysfunction) است. ویاگرا از طریق افزایش نیتریک اکسید عمل می‌کند. فرم طبیعی ویاگرا ال آرژینین است که این ماده نیز نیتریک اکسید را افزایش می‌دهد.
مصرف پتاسیم همچنین برای بیماران نقرسی مهم است، زیرا میزان اکسید نیتریک را به روشی قوی افزایش می‌دهد.
درمان‌های طبیعی نقرس
داروی اصلی که امروزه برای نقرس در دسترس است (آلوپورینول)، با مهار تشکیل کریستال اسید اوریک، جلوی درد را می‌گیرد، اما عوارض جانبی بالقوه جدی دارد.
بهترین درمان‌های طبیعی برای نقرس، دانه‌های کرفس و گیلاس ترش هستند. هر دوی اینها می‌توانند به مهار آنزیمی که اسید اوریک را در بدن می‌سازد، کمک کنند.
سایر داروهای طبیعی برای خلاص شدن از نقرس عبارت‌اند از:
- برگ کرفس
- کنگر فرنگی
- مریم گلی (Sage)
- آویشن
- انواع سبزیجات
- پتاسیم
- اسیدهای چرب امگا۳
پیشگیری از نقرس
طبق توضیحاتی که داده شد، راه‌های پیشگیری از نقرس عبارت‌اند از:
- افزایش مصرف پتاسیم
- کاهش مصرف سدیم
- افزایش مصرف غذاهایی که سطح اکسید نیتریک را بالا می‌برند مانند برگ کرفس، گیلاس ترش و سبزیجات برگ دار
- پرهیز از مصرف فروکتوز و شکر
- حمایت از سلامت کلیه‌ها
مطلب مرتبط: بهترین درمان برای حملات نقرس
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
دیدگاهتان را بنویسید