کمبود چه ویتامینی باعث خشکی و ترک لب میشود؟
8 مهر 1401
ارسال شده توسط زهرا نیک سرشت
173 بازدید

آنچه باعث خشکی و ترک خوردن لبها میشود، در واقع کمبود ویتامینهای B2 و B3 است. علل دیگری نیز میتوانند باعث خشکی و ترک لب شوند مثل کمبود روی و کمبود ویتامین A.
چه چیزی میتواند کمبود باعث کمبود ویتامین B2 و ویتامین B3 شود؟
مصرف بیش از حد محصولات آردی تصفیه شده مانند نان، پاستا، غلات، کراکر و وافل یک دلیل بزرگ این مورد است.
مصرف الکل نیز میتواند باعث کمبود این ویتامینهای شود.
بهترین غذای غنی از ویتامین B2 و B3
زرده تخم مرغ ارگانیک پرورشیافته در مرتع (آزاد) بهترین منبع برای این ویتامینها است. این ماده غذایی همچنین حاوی ویتامین A و روی است!
توصیه من مصرف حداقل ۳ تخم مرغ در روز است.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
بهترین راه پیشگیری از حمله قلبی چیست؟
بهترین راه طبیعی برای جلوگیری از حملات قلبی مصرف ویتامین B3 یا نیاسین است. تحقیقات...
آیا میتوان از ویتامین B3 یا نیاسین برای درمان اسکیزوفرنی استفاده کرد؟
در این مقاله میخواهم در مورد نیاسین (ویتامین B3) و تاثیری که بر بیماری اسکیزوفرنی...
آیا گرگرفتگی در نتیجه مصرف نیاسین (ویتامین B3) خطرناک است؟
در این مقاله میخواهم در مورد گرگرفتگی ناشی از مصرف نیاسین صحبت کنم و توضیح...
پلاگرا چیست و راه درمان آن کدامست؟
پلاگرا یک بیماری سیستمیک است که در اثر کمبود شدید نیاسین (ویتامین B3) ایجاد میشود....
تاثیر ویتامین B3 بر چربی و کلسترول
در این مقاله میخواهم در مورد بهترین راه حل برای کاهش کلسترول صحبت کنم. اگر...
تفاوت نیاسین و نیاسین آمید در چیست و فواید آنها کدام است؟
در این مقاله میخواهم در مورد تفاوت بین دو شکل متفاوت ویتامین B3، یعنی نیاسین...
دیدگاهتان را بنویسید