آیا چربی خون باعث سوزش کف پا میشود؟
عناوین
Toggleاکثر افرادی که از کلسترول بالا رنج میبرند از سوزش و درد در اندام تحتانی شکایت دارند. این درد میتواند در هر قسمتی از اندام تحتانی مانند ران و ساق پا و کف پا تجربه شود.
علت این امر مسدود شدن رگهای پا به علت چربی بالا و در نتیجه نرسیدن خون غنی از اکسیژن به پایین پاها و عدم خونرسانی به اعصابی است که در این نواحی هستند. این امر باعث سنگینی و خستگی و درد و سوزش در پاها میشود.
نکته مهم: اگر شما فردی هستید که سوزش کف پا و گز گز پاها و حتی گاهی نوک انگشتان دارید، احتمال اینکه دیابت داشته باشید و یا در مرحله پیش دیابتی باشید، وجود دارد. قند خون با آسیب رساندن به عروق خونی که به اندامها میروند، باعث کاهش اکسیژن رسانی به آنها و به اعصاب میشوند. قند بالا همچنین ویتامین B را کاهش میدهد و در هدایت عصبی بدن اختلال ایجاد میکند. این اتفاق باعث ایجاد علایم میشود.
بنابراین در صورت داشتن این علامت، ابتدا به قند خون خود توجه داشته باشید و پس از آن به مواردی مثل چربی خون.
اما درمان سوزش کف پا چیست؟
با توجه به اینکه بسیاری از اوقات قند بالا و تغذیه نامناسب علت سوزش کف پاست، بهترین درمان عبارت است از:
- رژیم کم کربوهیدرات و پرهیز از مصرف قند. درواقع کنترل قند خون و رعایت رژیم غذایی کم کربوهیدرات و به عبارت دیگر رژیم کتوژنیک است.
- روزه داری متناوب
- مصرف ویتامینهای گروه B به ویژه ویتامین B12 و B1
توصیه من این است که از مکملهایی که همه ویتامینهای B را دارند، مانند آمپول نوروبیون، استفاده کنید و یا از مخمرهای تغذیهای که سرشار از ویتامینهای گروه B هستند.
مطالب مرتبط: رژیم کتوژنیک
مطالب مرتبط: روزه داری
گاهی بیماریها و شرایط خاصی باعث سوزش و درد کف پا میشوند که نادر هستند. در این شرایط درمان بیماری زمینهای باعث از بین رفتن علایم میشود. برخی از این شرایط و بیماریها عبارتاند از:
- بیماری مزمن کلیوی
- کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدی
- برخی بیماریهای نادرتر مانند گیلن باره
درمان سوزش کف پا در خانه
موارد دیگری نیز وجود دارد که میتوانید آنها را برای تسکین موقت درد و سوزش کف پا در خانه امتحان کنید:
- پاهای خود را برای چند دقیقه در آب سرد یا حمام یخ قرار دهید. (این کار برای افراد مبتلا به اریترومالژیا توصیه نمیشود زیرا ممکن است به پوست آنها آسیب برساند.
- پاهای خود را در نمک اپسوم (منیزیوم سولفات) یا محلول آب سیب خیس کنید.
- زردچوبه مصرف کنید و یا از مکمل زردچوبه موجود در داروخانهها آن استفاده کنید. کورکومین موجود در زردچوبه میتواند درد عصبی را تسکین دهد. کورکومین دارای اثرات محافظتی ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است. همچنین تصور میشود منبع خوبی برای کمک به علائم عصبی است.
- از یک کرم موضعی حاوی لیدوکائین یا کپسایسین (ماده شیمیایی موجود در فلفلهای تند) استفاده کنید. یک مطالعه نشان داده است که چسب لیدوکائین در تسکین درد ناشی از اریترومالژیا بسیار موثر است.
- برای کمک به بهبود جریان خون و گردش خون، پای خود را ماساژ دهید.
درمانهای دارویی سوزش کف پا
داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن درد را در بسیاری از افراد مبتلا به سوزش پا کنترل میکنند. اما در موارد با درد بیشتر و برای تسکین موقت سوزش کف پا، شما همچنین میتوانید از داروهای زیر استفاده کنید:
- آمی تریپتیلین
- کاربامازپین (تگرتول)
- دزیپرامین (نورپرامین)
- دولوکستین
- گاباپنتین
- پرگابالین
- توپیرامات
- ونلافاکسین
داروهای مسکن تجویزی با نسخه پزشک، مانند ترامادول یا مواد مخدر با دوز پایین، میتوانند برای تسکین درد شدید ضروری باشند.
توجه داشته باشید که این داروها علت را برطرف نمیکنند و فقط در تسکین موقت نقش دارند.
برای سوزش پاها ناشی از بیماری پای ورزشکاران، داروهای ضد قارچ میتوانند عفونت قارچی را درمان کرده و علائم سوزش پا را تسکین دهند.
علل مختلف سوزش کف پا و تشخیص افتراقیهای آن
احساس سوزش در پاها ممکن است ناشی از آسیب عصبی در پاها باشد که نوروپاتی نیز نامیده میشود. اعصاب آسیب دیده سیگنالهای درد را به مغز ارسال میکنند، حتی اگر زخمی وجود نداشته باشد. در اکثر افراد مبتلا به نوروپاتی، ابتدا اعصاب پا آسیب میبینند.
اگرچه بسیاری از بیماریها میتوانند باعث سوزش کف پا شوند، دیابت شایعترین علت آنهاست. بیشتر درمانهای سوزش پا بر جلوگیری از آسیب بیشتر عصبی و کاهش درد تمرکز دارند.
دیابت و سوء مصرف الکل تا حد زیادی شایعترین علل نوروپاتی در پاها هستند.
شرایط دیگری که میتوانند باعث نوروپاتی یا احساس سوزش در پاها شوند عبارتاند از:
- بیماری مزمن کلیه (اورمی)
- کمبود برخی ویتامینها (ویتامین B12، فولات و گاهی اوقات ویتامین B6)
- کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی)
- ایدز
- عوارض جانبی برخی داروها، از جمله داروهای شیمی درمانی، مصرف بیش از حد ویتامین B6، داروهای ایدز، آمیودارون، ایزونیازید، متفورمین و …
- مسمومیت با فلزات سنگین (سرب، جیوه، آرسنیک)
- برخی بیماریها مثل پلی نوروپاتی آمیلوئید، نوروپاتی فیبر کوچک، بیماری لایم، اریترومالژیا، واسکولیت (التهاب عروق خونی)، سارکوئیدوز، سندرم گیلن باره (GBS)، پلی نوروپاتی دمیلینه کننده التهابی مزمن (CIDP)
- علاوه بر نوروپاتی، عفونت و التهاب پا نیز می تواند باعث احساس سوزش شود. شایعترین آنها بیماری پای ورزشکار است، عفونت پوست ناشی از قارچ.
- بیماری شریان محیطی (PAD) نیز معمولاً باعث سوزش پا میشود. گردش ضعیف خون در پاها ممکن است اغلب باعث درد، سوزن سوزن شدن و سوزش پاها، به ویژه هنگام راه رفتن شود.
- جذب ضعیف ویتامین B مثلا پس از عمل بای پس معده میتواند باعث نوروپاتی در پاها و احساس سوزش پا شود.
تشخیص علت سوزش کف پا
اکثر افرادی که پاهایشان سوزش دارد یک تشخیص بسیار محتمل دارند: دیابت. این افراد نیازی به آزمایشات اضافی نیست.
در تعداد کمی از افرادی که دلیل واضحی برای توضیح مشکلشان وجود ندارد، ممکن است برای تشخیص صحیح به آزمایشهای بیشتری نیاز باشد. این آزمایشات شامل موارد زیر هستند:
- الکترومیوگرافی (EMG). آزمایش عملکرد عضله با استفاده از ضبط فعالیت الکتریکی در داخل عضلات.
- تستهای آزمایشگاهی. گاهی ممکن است آزمایش خون، ادرار یا مایع نخاعی برای کمک به تشخیص علت لازم می شود. سطح ویتامین را می توان با یک آزمایش خون ساده بررسی کرد.
- به ندرت بیوپسی عصبی ممکن است توصیه شود.
از اینکه نظرات شما را در قسمت دیدگاهها بخوانیم، بسیار خوشحال میشویم.
تلاش ما در تمام مقالات این وبسایت، استفاده از به روزترین اطلاعات، منابع و سایتهای معتبر است. اما اگر شما پیشنهادی دارید و یا مقاله به روزتری میشناسید، لطفا آن را با ما درمیان بگذارید تا اصلاحات لازم را اعمال کنیم.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
کربوهیدراتی که کلسترول بد را کاهش میدهد!! 😳
هفت غذایی که باعث کاهش کلسترول بد (LDL) میشوند.
کلسترول بالا در رژیم کتوژنیک
آیا رژیم کتوژنیک باعث افزایش کلسترول میشود؟
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
درصورت گزگز کف پا و درد از مچ پا تا کف چه گونه درمان کنیم؟
با توجه به سوال شما، به این مطلب، راه درمانی هم اضافه کردم که میتونید مطالعه کنید.
اما به طور خلاصه:
رعایت رژیم غذایی سالم و کم کربوهیدرات و کاهش شدید شکر.
روزه داری متناوب
همراه با این کارها مصرف ویتامینهای گروه B بسیار کمک کننده است و تاثیر فوری آن را خواهید دید.
در این وبسایت مقالات زیادی در مورد رژیم کتوژنیک و روزه داری آورده شده که میتوانید آنها را مطالعه کنید و شیوه مناسب تغذیهای را پیش بگیرید.
خوب و اگاهی دهنده است.
سلام
ممنونم