کاهش تقریبا۵۰ درصد چربی کبد در ۱۴ روز

در این مقاله قصد دارم در مورد چگونگی کاهش تقریباً ۵۰ درصد چربی کبد در ۱۴ روز صحبت کنم.

در یک مطالعه مداخله‌ای که اخیرا آن را بررسی کرده‌ام، نشان داده شده که بیماران با کبد چرب، تنها در دو هفته توانستند چربی کبد خود را تا ۴۳.۸ درصد کاهش دهند. اما چگونه این اتفاق افتاده است؟

در این مطالعه فقط مصرف کربوهیدرات روزانه شرکت کنندگان را به کمتر از ۳۰ گرم محدود کردند (که این درواقع همان رژیم کتوژنیک است).

نتایج جالبی که در مطالعه رخ داد به شرح زیر است:

1. افراد فقط ۱.۸ درصد کاهش وزن داشتند.
2. سایز دور کمرشان تغییری نکرد.
3. تبدیل کربوهیدرات به چربی در این افراد تا ۷۹.۸ درصد کاهش یافت.
4. چربی سوزی افزایش یافت (اکسیداسیون اسیدهای چرب).

این به ما می‌گوید که رژیم کتوژنیک ابتدا و قبل از اینکه نتایج آن روی ظاهر و دور کمر مشاهده شود، بر روی سلامتی از درون کار می‌کند. درواقع بدن قبل از شروع به سوزاندن چربی شکم، شروع به سوزاندن چربی کبد می‌کند.

چند نکته جالب در مورد این مطالعه وجود دارد:

1. میزان مصرف کالری در افراد شرکت کننده کاهش نداشت (به طور متوسط ​​۳۱۱۵ کالری در روز).
2. نشانگرهای (مارکرهای) آسیب کبدی کاهش قابل توجهی داشت.
3. سطح انسولین ناشتا و HOMA-IR به میزان قابل توجهی کاهش یافت.
4. حساسیت به انسولین بهبود یافت.
5. التهاب کبد کاهش یافت.
6. میزان فولات در بدن سریعا افزایش یافت (تولید کننده باکتری + فولات خون).
7. ۹۴ سویه باکتری تغییر یافتند (تغییرات عمده فقط در یک روز).