بیماری وسواس اجباری (OCD) چیست؟
اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یک اختلال شایع، مزمن و طولانی مدت است که در آن...
دیگر دچار استرس نشوید!!!
شما نمیتوانید از استرس اجتناب کنید، بنابراین باید بدانید که چگونه به طور طبیعی با...
غذاهایی که باعث کاهش اضطراب در شما میشوند
اول از همه، بیایید ببینیم که آیا استرس و اضطراب یک چیز هستند؟ خیر. شما...
علل زمینهای و فیزیولوژیک خلق و خوی پایین و افسردگی
خلق و خوی پایین (مود پایین) و افسردگی به طور فزایندهای رو به افزایش است....
علت پنهان همه انواع ریزش مو
چند دلیل رایج ریزش مو، کمبودهای تغذیهای، افزایش آندروژنی به نام DHT و بیماریهای خودایمنی...
تمرین تنفسی برای کاهش کورتیزول و استرس
در این مقاله در مورد اینکه چگونه میتوانید با تغییر تنفس، استرس و اضطراب خود...
بدترین نوع استرس برای بدن کدام نوع است؟
بدترین نوع استرس نه استرس ناشی از ورزش و روابط و استرسهای مربوط به پول...
آیا استرس باعث ابتلا به عفونتهای مختلف میشود؟
استرس خطر ابتلا به عفونتهای مختلف و به ویژه عفونتهای ویروسی را افزایش میدهد. نمونهای...
چرا استرس خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد؟
استرس خطر بسیاری از بیماریها را افزایش دهد و سرطان در صدر این فهرست قرار...
اثرات ضد اضطرابی مخمرهای تغذیهای
مخمرهای تغذیهای منبع فوقالعادهای از ویتامینهای گروه B، بهویژه ویتامین B1 (تیامین) است. مشکل این...
اختلال تشخیص ساختگی چیست؟
در این مقاله میخواهم شما را با یک تشخیص جدید آشنا کنم به نام اختلال...
تکنیکهای مقابله با خطاهای شناختی
در حالیکه خطاهای شناختی رایج و بالقوه بسیار مضر هستند، اما ما مجبور به زندگی...
خطاهای شناختی
ما معمولا به آنچه در مغزمان میگذرد، اعتماد میکنیم. به هر حال، اگر نتوانیم به...
بهترین درمانهای افسردگی
اولین چیزی که میخواهم با شما به اشتراک بگذارم این است که افسردگی یک علامت...
آشواگاندا (جینسینگ هندی) و استرس
آشواگاندا یا جینسینگ هندی یک ماده بسیار قوی برای مقابله و سازگاری با استرس است...