علل گرگرفتگی در خانم‌ها چیست و چطور می‌توان آن را درمان کرد؟

گرگرفتگی احساس ناگهانی گرما در قسمت فوقانی بدن است که معمولاً در صورت، گردن و سینه شدیدتر است. ممکن است پوست قرمز شود و گاهی باعث تعریق شود. اگر بیش از حد گرمای بدن خود را از دست بدهید، ممکن است پس از آن احساس سرما کنید. تعریق شبانه، گرگرفتگی است که در شب اتفاق می‌افتد و ممکن است خواب را مختل کند.

گرگرفتگی معمولاً به دلیل یائسگی است، اگرچه سایر مشکلات پزشکی نیز می‌توانند باعث این مشکل شوند. یائسگی زمانی‌ست که دوره‌های قاعدگی نامنظم می‌شوند و در نهایت متوقف می‌شوند. در واقع، گرگرفتگی شایع‌ترین علامت گذار یائسگی است.

درمان‌های مختلفی برای گرگرفتگی آزاردهنده وجود دارد که در ادامه به توضیح آنها می‌پردازم.

علل گرگرفتگی چیست؟

اصطلاح پزشکی برای گرگرفتگی ناپایداری وازوموتور است، به این معنی که یک بی ثباتی در حلقه‌های بازخورد بین هیپوتالاموس و تخمدان‌ها وجود دارد.

این بی‌ثباتی باعث واکنش گرگرفتگی می‌شود که به عنوان گشاد شدن عروق سطحی شناخته می‌شود و باعث کاهش دمای بدن، هر ۴ دقیقه می‌شود. این واکنش فیزیولوژیکی منجر به گرگرفتگی می‌شود. همچنین فرد ممکن است تپش قلب، مشکلات قلبی و تعریق را تجربه کند که حتی می‌تواند او را از خواب بیدار کند.

یک خانم به طور کلی حدود ۴۰۰ تخمک دارد. وقتی آخرین تخمک رها می‌شود، یائسگی رخ می‌دهد. به طور متوسط، این اتفاق در حدود سن 52 سالگی اتفاق می‌افتد. گرگرفتگی معمولاً زمانی رخ می‌دهد که یک خانم وارد یائسگی می‌شود.

بعد از یائسگی، غدد فوق کلیوی (آدرنال) وظیفه تخمدان‌ها را در تولید هورمون برای بدن خانم‌ها بر عهده می‌گیرند. اغلب اوقات، ضعف آدرنال و خستگیآدرنال‌ها، مقصر گرگرفتگی است. آدرنال ضعیف باعث ناتوانی غدد آدرنال در جایگزینی هورمون‌های تخمدانی و کاهش ناگهانی استروژن می‌شود که باعث گرگرفتگی می‌شود.

به ندرت، گرگرفتگی و تعریق شبانه ناشی از چیزی غیر از یائسگی است. سایر علل بالقوه عبارت‌اند از:

• مشکلات کبدی
  توجه داشته باشید که بهبود عملکرد آدرنال به تنهایی معمولا موثر است. اما علت دیگری برای گرگرفتگی وجود دارد که مشکلات کبدی است. هدف کبد سم زدایی مواد شیمیایی، سموم، فلزات سنگین و هورمون‌های اضافی است. یکی از این هورمون‌های اضافی می‌تواند استروژن باشد در حالتی که به غلبه استروژن معروف است.
  توجه داشته باشید که با افزایش سن استروژن کاهش می‌یابد. اما گاهی به دلیل کاهش شدید پروژسترون، غلبه استروژن رخ می‌دهد. هدف این است که این هورمون‌ها در نسبت درست و تعادل باشند.
• ید پایین
• ویتامین E پایین
• عوارض جانبی برخی داروها، مشکلات تیروئیدی، برخی سرطان‌ها و عوارض جانبی درمان سرطان.

درمان گرگرفتگی جیست؟

در حال حاضر درمان اصلی که برای این مشکل در نظر گرفته می‌شود، درمان جایگزین هورمونی (Hormone Replacement Therapy / HRT) است. این درمان به طور مصنوعی و موقت از شر گرگرفتگی خلاص می‌شود، اما عوارض جانبی منفی زیادی نیز دارد.

اما راه‌های طبیعی درمان گرگرفتگی عبارت‌اند از:

• حمایت از غدد فوق کلیوی
  یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش علائم گرگرفتگی، حمایت از غدد فوق کلیوی است. برای اطلاع از علل خستگی و ضعف آدرنال و راه‌های درمان آن روی این لینک کلیک کنید. شما می‌توانید با داشتن خوابی با کیفیت، کاهش سطح استرس و عادی سازی سطح کورتیزول و رفع مقاومت به کورتیزول، آدرنال خود را تقویت کنید.
• کوهوش سیاه
  بسیاری از درمان‌های طبیعی گرگرفتگی مانند کوهوش سیاه وجود دارد.
  مطلب مرتبط: تاثیر کوهوش سیاه بر گرگرفتگی چیست؟
• مصرف ویتامین E
  غده هیپوفیز محل ذخیره اصلی ویتامین E است. هنگامی که یائسه می‌شوید، سطح ویتامین E ممکن است کاهش یابد که ممکن است علائم بیشتری ایجاد کند. یک مکمل ویتامین E با کیفیت بالا می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.
• مصرف ید
  ید موجود در نمک دریا یا کلپ دریایی، نیز یک درمان موثر برای گرگرفتگی است و به تعادل غلبه استروژن کمک می‌کند.
• درمان مشکل کبدی
  شما می‌توانید عملکرد کبد را با رعایت این موارد بهبود بخشید، سبزیجات چلیپایی (یا DIM) مصرف کنید، مکمل کلسیم دی گلوکارات مصرف کنید که باعث سم زدایی کبد، کاهش آمونیاک و افزایش گردش خون به کبد می‌شود.

شما می‌توانید برای اطلاع از انواع مشکلات کبدی و راه‌های درمان آنها و سلامت کبد روی این لینک‌ها کلیک کنید.