آیا همه نیاز به مصرف مکمل ویتامین ای / E دارند؟
خیر.
اکثر مردم ویتامین E کافی از رژیم غذایی خود دریافت می کنند.
در بعضی افراد سطح ویتامین E پایین تر از نرمال است، احتمالاً به این دلیل که جذب این ویتامین یا جذب چربی مورد نیاز برای پردازش آن برای بدن سختتر است. این شرایط ممکن است به دلیل مشکلات ژنتیکی یا بیماری هایی مانند کرون یا فیبروز کیستیک رخ دهد. بعضی رژیم های غذایی خیلی کم چرب نیز میتوانند باعث سطح پایین این ویتامین شوند. اگر شرایطی دارید که سطح ویتامین E شما را مختل می کند، پزشک ابتدا روی درمان آن علت زمینه ای تمرکز می کند.
توجه:
اگر شرایط خاصی دارید که موجب پایین بودن سطح ویتامین E شما شده، مکمل می تواند کمک کند. فقط ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند مشکلات جدی ایجاد کند، به خصوص اگر برخی از بیماری ها را دارید یا از داروهای خاصی استفاده می کنید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چطور بدن خود را بخوانیم؟
خواندن بدن به معنای داشتن درک عمیق از آنچه در درون ما میگذرد، است. نکته...
آیا بدن ما میتواند سلولهای عصبی جدید تولید کند؟!
آیا ما به عنوان بزرگسالان میتوانیم سلولهای عصبی (نورونها) جدید داشته باشیم؟ یکی از شگفت...
مضرات نور آبی برای سلامتی
بسیاری از ما هر روز ساعتهای زیادی را به انواع دستگاههای الکترونیکی نگاه میکنیم، شامل...
فواید شگفت انگیز نور خورشید
در این مقاله در مورد برخی از فواید واقعا جالب نور خورشید که فراتر از...
فواید روغن مار!!!
روغن مار فواید سلامتی زیادی دارد و در چین و در طب چینی از سالهای...
عوارض پایین بودن کلسترول!!!!
اکثر ما نگران کلسترول بالا هستیم در حالیکه به نظر میرسد که مشکلات مربوط به...
دیدگاهتان را بنویسید