خطرات مصرف زیاد ویتامین ای / E

غذاها نمی توانند ویتامین E بیش از حد به شما بدهند اما مکمل ها می توانند.

ویتامین E بیش از حد می تواند باعث:

۱. خونریزی بیشتر شما پس از آسیب شود 

۲. خطر سکته مغزی را افزایش دهد 

۳. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که تنها 400 واحد از این ویتامین در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد یا بیماری رتینیت پیگمانتوزا (بیماری چشم)‌ را بدتر کند.

۴. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که بیماران مبتلا به دیابت یا بیماری قلبی عروقی که ویتامین E طبیعی را با 400 واحد در روز مصرف می کنند، در معرض خطر نارسایی قلبی و بستری شدن در بیمارستان ناشی از نارسایی قلبی هستند. 

۵. ویتامین E موضعی می تواند پوست را تحریک کند.

۶. مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین E می تواند باعث تهوع، سردرد، خونریزی، خستگی و سایر علائم شود.

افرادی که از داروهای رقیق کننده خون یا سایر داروها مانند استاتین ها (ضد چربی خون) استفاده می کنند نباید بدون مشورت با پزشک خود از مکمل های ویتامین E استفاده کنند.