علت درد عضلات پس از ورزش
13 بهمن 1400
ارسال شده توسط دکتر نیک
408 بازدید
ماهیچه ها ممکن است بلافاصله و یا حدود ۱۲ ساعت پس از ورزش دردناک شوند که به عنوان درد حاد شناخته می شود. در برخی موارد، این ناراحتی ممکن است ۴۸ تا ۷۲ ساعت پس از ورزش به اوج خود برسد. به این درد عضلانی، تاخیری می گویند. درد عضلانی می تواند به سرعت بهبود یابد یا چند روز طول بکشد.
چرا عضلات من بعد از ورزش احساس درد می کنند؟
درد عضلات پس از فعالیت بدنی، می تواند زمانی رخ دهد که یک برنامه ورزشی جدید را شروع می کنید، برنامه تمرینی را تغییر می دهید، یا مدت یا شدت تمرین را افزایش می دهید. در این زمان آسیب میکروسکوپی به فیبرهای عضلانی وارد میشود که منجر به درد یا سفتی عضلانی میشود.
اغلب به اشتباه تصور می شود که این حالت در اثر تجمع اسید لاکتیک ایجاد می شود، اما اسید لاکتیک در این فرآیند دخالتی ندارد.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
راز افزایش سطح اکسیژن سلولها!!
بالا بردن سطح اکسیژن در سلولها بسیار مهم است، زیرا بسیاری از بیماریها به دلیل...
بهترین نحوه تغییر تغذیه کودک از شیر مادر به غذا
در این مقاله میخواهم در مورد چگونگی انتقال از شیر مادر به غذای معمولی دیگر...
راه درمان بیماریهای فیزیکی از دیدگاه سادگورو
منبع ایجاد این بدن در درون همه انسانهاست. تصور میکنید منبعی که کل این بدن...
همه دلایل اصلی بی حسی در هر جایی از بدن
در این مقاله میخواهم در مورد عواملی که باعث بی حسی در هر نقطهای از...
عصب دهی متقابل چیست و چه کاربردی در سلامتی دارد؟
رنه دکارت یکی از اولین کسانی بود که مدلی از عصب دهی متقابل را به...
بهترین درمان برای ریشه کنی قارچ کاندیدا
در این مقاله میخواهم در مورد بهترین داروها برای درمان و ریشه کنی کاندیدا صحبت...
دیدگاهتان را بنویسید