جستجو برای:
  • بلاگ
    • سلامتی
      • انواع تیپ بدنی
        • تیپ بدنی آدرنال
        • تیپ بدنی تخمدانی
        • تیپ بدنی تیروئیدی
        • تیپ بدنی کبدی
      • بهداشت زنان
      • سلامت پوست
        • ضد آفتاب
      • سلامت خواب
      • سلامت کبد
      • سلامت مو
        • چربی مو
        • خشکی مو
        • رنگ کردن موها
        • ریزش مو
        • سلامت مژه‌ها
        • کراتین مو
      • pH خون
    • تغذیه
      • پروبیوتیک‌ها
      • تخم مرغ
      • چای
      • دارچین
      • رژیم کتوژنیک
      • روزه داری
      • روغن زیتون
      • روغن کبد ماهی
      • روغن‌های گیاهی
      • سرکه سیب
      • سیر
      • شکر
      • غلات
      • قهوه
      • نوشیدنی های آرامبخش
    • ورزش
      • پیاده روی
      • ورزش‌های سیاتیک
      • ورزش‌های هوازی
      • شنا
      • یوگا
        • یوگای صورت
    • بیماری ها
      • احتباس ادراری
      • اعتیاد به مواد مخدر
      • افزایش اشتها
      • التهاب مزمن
      • انسولین
      • اورژانس‌های پزشکی
        • دوره آموزشی احیای قلبی ریوی
      • بیماری‌های اعصاب
        • آلزایمر
        • تنگی کانال نخاعی
        • دمانس (زوال عقل)
        • سکته مغزی
        • ضربه به سر
        • فراموشی
      • بیماری های پوستی
        • آکنه
        • بیماری صدفی (پسوریازیس)
        • تعریق
        • چین و چروک
        • خارش پوست
        • کراتوز پیلاریس
        • لکه‌های پوستی
      • بیماری های چشم
      • بیماری‌های خودایمنی
      • بیماری‌های بینی
        • شستشوی بینی
        • خشکی مخاط بینی
        • خونریزی از بینی
        • گرفتگی بینی
      • بیماری ها و بهداشت دهان و دندان
      • بیماری‌های پاراتیروئید
      • بیماری‌های تیروئیدی
      • بیماری‌های قلبی
        • آریتمی قلبی
        • حمله قلبی
      • بیماری‌های کبدی
        • سیروز کبدی
        • کبد چرب
      • بیماری‌های کلیوی
        • سنگ کلیه
        • عفونت مجاری ادراری
      • بیماری‌های کیسه صفرا
        • سنگ کیسه صفرا
      • بیماری‌های گوارشی
        • التهاب معده (گاستریت)
        • بیماری‌های التهابی روده
        • درد شکمی
        • رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک (SIBO)
        • ریفلاکس معده به مری
        • زخم معده
        • عدم تحمل گلوتن
        • کاهش اسید معده
        • نفخ
        • یبوست
      • بیماری‌های گوش
        • وزوز گوش
      • بیماری‌های ناخن
      • درد مزمن
      • دیابت
      • چاقی
      • چربی خون
      • سرطان
      • سیستم عضلانی اسکلتی
        • بیماری های مفاصل و استخوان ها
        • سندروم تونل کارپال
        • سیاتیک
        • فاشئیت پلانتار
        • کمردرد
      • فشار خون بالا
      • مولتیپل اسکلروزیس MS
      • وزن پایین بدن
    • دارو و مکمل
      • اسیدهای چرب امگا۳
      • بور
      • پتاسیم
      • تریس مینرال‌ها
      • روغن کبد ماهی
      • روی
      • فولیک اسید
      • کلاژن
      • کلسیم
      • مس
      • منیزیم
      • نمک صفراوی
      • ویتامین دی
      • ویتامین A
      • ویتامین B1
      • ویتامین B3
      • ویتامین C
  • کمپین سلامت روان
    • اعتماد به نفس
    • بیماری های روانی
      • استرس
      • افسردگی
      • خطاهای شناختی
      • دوپامین
      • کورتیزول
    • رنج
    • خودارزشی
    • شگفتی‌های حیوانات
    • خلاصه کتاب
  • ارتباط ذهن و جسم
  • دوره‌های آموزشی
  • عضویت ویژه
 
  • zahranikseresht88@gmail.com
  • بلاگ
  • تماس با ما
  • درباره ما
مدیکال نیک
  • بلاگ
    • سلامتی
      • انواع تیپ بدنی
        • تیپ بدنی آدرنال
        • تیپ بدنی تخمدانی
        • تیپ بدنی تیروئیدی
        • تیپ بدنی کبدی
      • بهداشت زنان
      • سلامت پوست
        • ضد آفتاب
      • سلامت خواب
      • سلامت کبد
      • سلامت مو
        • چربی مو
        • خشکی مو
        • رنگ کردن موها
        • ریزش مو
        • سلامت مژه‌ها
        • کراتین مو
      • pH خون
    • تغذیه
      • پروبیوتیک‌ها
      • تخم مرغ
      • چای
      • دارچین
      • رژیم کتوژنیک
      • روزه داری
      • روغن زیتون
      • روغن کبد ماهی
      • روغن‌های گیاهی
      • سرکه سیب
      • سیر
      • شکر
      • غلات
      • قهوه
      • نوشیدنی های آرامبخش
    • ورزش
      • پیاده روی
      • ورزش‌های سیاتیک
      • ورزش‌های هوازی
      • شنا
      • یوگا
        • یوگای صورت
    • بیماری ها
      • احتباس ادراری
      • اعتیاد به مواد مخدر
      • افزایش اشتها
      • التهاب مزمن
      • انسولین
      • اورژانس‌های پزشکی
        • دوره آموزشی احیای قلبی ریوی
      • بیماری‌های اعصاب
        • آلزایمر
        • تنگی کانال نخاعی
        • دمانس (زوال عقل)
        • سکته مغزی
        • ضربه به سر
        • فراموشی
      • بیماری های پوستی
        • آکنه
        • بیماری صدفی (پسوریازیس)
        • تعریق
        • چین و چروک
        • خارش پوست
        • کراتوز پیلاریس
        • لکه‌های پوستی
      • بیماری های چشم
      • بیماری‌های خودایمنی
      • بیماری‌های بینی
        • شستشوی بینی
        • خشکی مخاط بینی
        • خونریزی از بینی
        • گرفتگی بینی
      • بیماری ها و بهداشت دهان و دندان
      • بیماری‌های پاراتیروئید
      • بیماری‌های تیروئیدی
      • بیماری‌های قلبی
        • آریتمی قلبی
        • حمله قلبی
      • بیماری‌های کبدی
        • سیروز کبدی
        • کبد چرب
      • بیماری‌های کلیوی
        • سنگ کلیه
        • عفونت مجاری ادراری
      • بیماری‌های کیسه صفرا
        • سنگ کیسه صفرا
      • بیماری‌های گوارشی
        • التهاب معده (گاستریت)
        • بیماری‌های التهابی روده
        • درد شکمی
        • رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک (SIBO)
        • ریفلاکس معده به مری
        • زخم معده
        • عدم تحمل گلوتن
        • کاهش اسید معده
        • نفخ
        • یبوست
      • بیماری‌های گوش
        • وزوز گوش
      • بیماری‌های ناخن
      • درد مزمن
      • دیابت
      • چاقی
      • چربی خون
      • سرطان
      • سیستم عضلانی اسکلتی
        • بیماری های مفاصل و استخوان ها
        • سندروم تونل کارپال
        • سیاتیک
        • فاشئیت پلانتار
        • کمردرد
      • فشار خون بالا
      • مولتیپل اسکلروزیس MS
      • وزن پایین بدن
    • دارو و مکمل
      • اسیدهای چرب امگا۳
      • بور
      • پتاسیم
      • تریس مینرال‌ها
      • روغن کبد ماهی
      • روی
      • فولیک اسید
      • کلاژن
      • کلسیم
      • مس
      • منیزیم
      • نمک صفراوی
      • ویتامین دی
      • ویتامین A
      • ویتامین B1
      • ویتامین B3
      • ویتامین C
  • کمپین سلامت روان
    • اعتماد به نفس
    • بیماری های روانی
      • استرس
      • افسردگی
      • خطاهای شناختی
      • دوپامین
      • کورتیزول
    • رنج
    • خودارزشی
    • شگفتی‌های حیوانات
    • خلاصه کتاب
  • ارتباط ذهن و جسم
  • دوره‌های آموزشی
  • عضویت ویژه
0

ورود و ثبت نام

بلاگ

دارویی طبیعی برای افراد با فشار خون بالا

11 مهر 1401
ارسال شده توسط زهرا نیک سرشت
فشار خون بالا
65 بازدید
فشار خون بالا

عناوین

  • علت فشار خون بالا
  • درمان فشار خون بالا
    • درمانی طبیعی

مشکل فشار خون امروزه بسیار رایج است. تاثیر فشار خون بالا می‌تواند حتی فراتر از قلب برود و می‌تواند بر مغز، چشم و کلیه‌ها تاثیر بگذارد. فشار خون بالا همچنین می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. در این مقاله، یکی از بهترین درمان‌های فشار خون بالا (هیپرتانسیون) را با شما به اشتراک می‌گذارم. اما، قبل از استفاده از هر گونه درمان طبیعی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

علت فشار خون بالا

حدود ۹۰ درصد از کل موارد فشار خون بالا به عنوان فشار خون اساسی (Essential Hypertension) شناخته می‌شود، به این معنی که علت آنها ناشناخته است.

اما من در اینجا می‌خواهم نظر خودم را درباره علل این افزایش فشار خون و بر اساس تحقیقاتی که انجام داده‌ام، با شما در میان بگذارم.

به نظر من، چند دلیل شایع فشار خون بالا، منیزیم پایین، کمبود پتاسیم، ویتامین D پایین، انسولین بالا یا ترکیبی از این چند دلیل است. اما فشار خون بالا می‌تواند نتیجه یک مشکل دیگر سلامتی مانند هیپوکسی نیز باشد. این اتفاقات منجر به سفت شدن جدار شریان‌ها می‌شود که در نهایت منجر به فشار خون بالا می‌شود.

درمان فشار خون بالا

درمان معمول فشار خون بالا شامل کاهش مصرف سدیم یا مصرف یک داروی دیورتیک (ادرارآور) است. اما، دیورتیک‌ها پتاسیم و منیزیم را نیز کاهش می‌دهند، که هر دو می‌توانند در وهله اول دلایل بالقوه فشار خون بالا باشند!!!

داروهای مسدودکننده کانال کلسیم و داروهای مهارکننده‌های ACE نیز برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شوند، اما این موارد عوارض جانبی جدی دارند. یک مطالعه تحقیقاتی همچنین نشان داد که مصرف روزانه آسپرین ممکن است هیچ مزیتی نداشته باشد!!

از سوی دیگر، اکسید نیتریک از لایه داخلی شریان‌ها حمایت می‌کند و ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. آنزیم خاصی در بدن به ساخت اکسید نیتریک کمک می‌کند. اما، اگر تنوع ژنتیکی خاصی داشته باشید، می‌تواند این آنزیم را مهار کند.

یکی از بهترین داروهای طبیعی برای فشار خون بالا، ال آرژنین است. ال آرژنین از تولید اکسید نیتریک در بدن پشتیبانی می‌کند.

سایر درمان های طبیعی عالی برای فشار خون بالا، غذاهایی مانند سیر و کرفس هستند که می‌توانید به راحتی آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

همچنین بهتر است از توکوترینول‌ها برای حمایت از سلامت شریان‌ها استفاده کنید و مطمئن شوید که مقدار زیادی پتاسیم، منیزیم و ویتامین D3 دریافت می‌کنید.

تغییر رژیم غذایی یکی دیگر از بخش‌های مهم مقابله با فشار خون بالا است. بهترین رژیم غذایی برای فشار خون بالا را در مقاله بعدی من دنبال کنید.

درمانی طبیعی

برای کاهش فشار خون در افراد با بیماری هیپرتانسیون، تمام مواد زیر را به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید.

  • ۲ قاشق چایخوری دانه کتان آسیاب شده
  • ۲ ساقه کرفس
  • نصف آووکادو
  • آب یک لیمو
  • نصف فنجان زغال اخته
  • نصف فنجان کفیر ساده
  • ۱ فنجان آب

دانه کتان دارای خواص ضد فشار خون بسیار قوی و سطوح بالایی از ALA، پیش‌ساز اسیدهای چرب امگا۳، است.

کرفس سرشار از فتالید است که به کاهش فشار خون و بهبود به خواب کمک می‌کند.

آووکادو سرشار از پتاسیم است و با افزایش سطح پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می‌کند. در صورت تمایل می توانید یک آووکادو کامل به این مخلوط اضافه کنید!

تحقیقات قابل توجهی در مورد لیمو به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا وجود دارد، بنابراین آن را به نیز مخلوط کن اضافه کنید.

زغال اخته را به دلیل طعم و خواص ضد فشار خون آن به همراه کفیر اضافه کنید.

سعی کنید این نوشیدنی خوشمزه را بلافاصله بعد از غذا مصرف کنید تا به بهبود فشار خون خود بدون عوارض جانبی منفی داروهای فشار خون کمک کنید!

اشتراک گذاری:
قدیمی تر لمس، نیازی که سرکوب می‌کنیم!!
جدیدتر عوارض قرص‌های ضد بارداری

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دوره‌ها
  • راهکارهای درمان درد سیاتیکی
    درمان کمردرد سیاتیکی
  • دوره آموزشی مراقبت‌های اورژانسی
    دوره آموزشی مراقبت‌های اورژانسی
آخرین نوشته‌ها
  • حکایت پادشاه و کنیزک بخش اول2 فروردین 1402
  • راش کتوژنیک و راه درمان آن29 اسفند 1401
  • با مصرف این ۵ ویتامین، از همه عوارض دیابت پیشگیری کنید!29 اسفند 1401
  • سکون29 اسفند 1401
  • جادو29 اسفند 1401

    • درباره ما
    • حریم شخصی
    • تماس با ما
    تمامی حقوق برای سایت مدیکال نیک محفوظ می باشد.

    ورود

    رمز عبور را فراموش کرده اید؟

    هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت