پاسخ به سوالات رایج درباره مکمل کلاژن

کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است و جزء اصلی بافت های همبند است که چندین قسمت بدن از جمله تاندون ها، رباط ها، پوست و ماهیچه ها را تشکیل می دهد.

کلاژن عملکردهای مهم زیادی دارد، از جمله ایجاد ساختار پوست و تقویت استخوان ها.

28 نوع کلاژن وجود دارد، اما در اینجا چهار نوع از رایج ترین آنها را نام میبرم:

نوع I: شایع ترین نوع که در تمام بافت همبند یافت می شود.
نوع ll: موجود در مفاصل و دیسک های بین مهره ای (بالشتک هایی که به عنوان ضربه گیر ستون فقرات عمل می کنند).
نوع lll: جزء اصلی فیبرهای شبکه ای است که در پوست و رگ های خونی یافت می شوند.
نوع lV: جزئی از کلیه ها، گوش داخلی و عدسی چشم.

در سال های اخیر، مکمل های کلاژن محبوب شده اند. این مکمل ها عمدتا به شکل پودر هستند اما به صورت کپسول نیز موجود هستند. انواع کلاژن موجود در مکمل‌ها متفاوت است – برخی حاوی یک یا دو نوع هستند، در حالی که بعضی تا پنج نوع را شامل می شوند.