فریب کالری

خطای کاهش کالری
به طور سنتی، چاقی به عنوان یک نتیجه از مجموع میزان کالری افراد دیده می شود، یعنی وزن افراد را می توان با یک روش ساده پیش بینی کرد.
معادله: کالری ورودی – کالری خارج شده = چربی بدن
این معادله کلیدی چیزی را که من فریب کالری می نامم انجام می دهد. این دقیقاً به این دلیل خطرناک است که بسیار ساده و شهودی به نظر می رسد. اما چیزی که باید درک کنید این است که بسیاری از مفروضات نادرست در آن وجود دارد.
در پست های بعدی به توضیح چند فرضیه برای روشن تر شدن این موضوع می پردازم.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
بدن چطور وارد چربی سوزی میشود؟
به بسیاری از مردم بارها و بارها گفته شده است که کاهش وزن فقط مستلزم...
آیا برای کاهش وزن نیاز به انجام ورزشهای هوازی دارید؟
در این مقاله میخواهم در مورد ورزشهای هوازی و یا کاردیو با شما صحبت کنم....
مهمترین هورمونها در چاقی
سه هورمون اصلی در بدن هستند که حتی میزان کم آنها در بدن، جلوی فرایند...
کاهش یک سایز در یک هفته!!
در این مقاله در این مورد که چگونه میتوانید یک سایز در یک هفته کم...
چطور مشکل ژنتیکی متابولیسم آهسته خود را درمان کنیم؟
آیا دوستان شما در حال کاهش وزن هستند اما شما اینطور نیستید؟ بیایید در مورد...
غذاهایی که به کاهش چربی شکمی کمک میکنند.
در این مقاله قصد دارم در مورد ۱۰ غذای برتری که به شما در کاهش...
دیدگاهتان را بنویسید