فریب کالری
28 بهمن 1400
ارسال شده توسط دکتر نیک
190 بازدید
خطای کاهش کالری
به طور سنتی، چاقی به عنوان یک نتیجه از مجموع میزان کالری افراد دیده می شود، یعنی وزن افراد را می توان با یک روش ساده پیش بینی کرد.
معادله: کالری ورودی – کالری خارج شده = چربی بدن
این معادله کلیدی چیزی را که من فریب کالری می نامم انجام می دهد. این دقیقاً به این دلیل خطرناک است که بسیار ساده و شهودی به نظر می رسد. اما چیزی که باید درک کنید این است که بسیاری از مفروضات نادرست در آن وجود دارد.
در پست های بعدی به توضیح چند فرضیه برای روشن تر شدن این موضوع می پردازم.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
علت پرخوری عصبی چیست و چگونه رابطه خود را با غذا بهبود ببخشیم؟
اختلالات خوردن میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد و عواقب آن...
آیا وازلین میتواند چربی شکم را بسوزاند یا این فقط یک افسانه است؟
طی سالیان با سوالات متعددی در مورد روشهای سریع و غیر متعارف کاهش وزن مواجه...
چگونه به طور دائم به برنامه کاهش وزن خود پایبند باشید؟
در این مقاله میخواهم در مورد مهمترین دلایلی که چرا شما از مسیر کاهش وزن...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
در این مقاله مهم، قصد دارم ۵ اشتباه اصلی و رایجی که افراد در زمان...
علل چربی شکمی و برجستگی شکمی چیست؟
در این مقاله میخواهم در مورد علت چربی شکمی و برجستگی شکمی صحبت کنم و...
چطور جلوی پرخوری را بگیریم؟
پرخوری به سیستم گوارش فشار زیادی وارد میکند. یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از...
دیدگاهتان را بنویسید