فریب کالری
28 بهمن 1400
ارسال شده توسط زهرا نیک سرشت
97 بازدید

خطای کاهش کالری
به طور سنتی، چاقی به عنوان یک نتیجه از مجموع میزان کالری افراد دیده می شود، یعنی وزن افراد را می توان با یک روش ساده پیش بینی کرد.
معادله: کالری ورودی – کالری خارج شده = چربی بدن
این معادله کلیدی چیزی را که من فریب کالری می نامم انجام می دهد. این دقیقاً به این دلیل خطرناک است که بسیار ساده و شهودی به نظر می رسد. اما چیزی که باید درک کنید این است که بسیاری از مفروضات نادرست در آن وجود دارد.
در پست های بعدی به توضیح چند فرضیه برای روشن تر شدن این موضوع می پردازم.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
اشتباهات رایج در کاهش وزن
در این مقاله مهم، قصد دارم ۵ اشتباه اصلی و رایجی که افراد در زمان...
علل چربی شکمی و برجستگی شکمی چیست؟
در این مقاله میخواهم در مورد علت چربی شکمی و برجستگی شکمی صحبت کنم و...
چطور جلوی پرخوری را بگیریم؟
پرخوری به سیستم گوارش فشار زیادی وارد میکند. یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از...
کاهش وزن یک روند طبیعی برای بدن نیست!!
در این مقاله توضیح میدهم که چرا کاهش وزن طبیعی نیست. کاهش وزن برخلاف عملکرد...
بدن چطور وارد چربی سوزی میشود؟
به بسیاری از مردم بارها و بارها گفته شده است که کاهش وزن فقط مستلزم...
آیا برای کاهش وزن نیاز به انجام ورزشهای هوازی دارید؟
در این مقاله میخواهم در مورد ورزشهای هوازی و یا کاردیو با شما صحبت کنم....
دیدگاهتان را بنویسید