سفید کردن دندان با روغن نارگیل

عناوین

روغن نارگیل یک روغن خوراکی است و خواص تقویت کننده سلامتی درخشانی دارد. اکثر مردم با فواید بی‌شمار آن برای حفظ سلامت پوست و مو آشنا هستند. این روغن سرشار از لوریک اسید است که دارای خواص ضد میکروبی برای ارتقای سلامت دهان و دندان است. خواص ضد باکتریایی روغن نارگیل ممکن است باکتری های مضر دهان را که منجر به پوسیدگی دندان، تجمع پلاک و بوی بد دهان می شوند، کاهش دهد. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد صحت این خواص مورد نیاز است. برخلاف نوارها و سایر محصولات سفید کننده خشن، روغن طبیعی نارگیل حساسیت را افزایش نمی دهد. به علاوه، به از بین بردن پلاک ها و بهبود سلامت لثه کمک می کند، که مینای دندان را سفیدتر نشان می دهد. روغن نارگیل یک روغن خوراکی است و خواص تقویت کننده سلامتی درخشانی دارد. اکثر مردم با فواید بی‌شمار آن برای حفظ سلامت پوست و مو آشنا هستند. در این مقاله در مورد چگونگی سفید کردن دندان با روغن نارگیل صحبت می‌کنیم

سه راه آسان برای افزودن روغن نارگیل به روتین بهداشت دهان و دندان

کشیدن روغن در دهان
این عمل در هند از هزاران سال پیش توسط یک طب تکمیلی به نام آیورادا آغاز شد. شستشو با روغن نارگیل یکی از مطمئن ترین راه ها برای درخشش سفیدی دندان است. صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید، یک قاشق غذاخوری روغن بردارید و آن را به مدت 15 دقیقه در دهان خود بچرخانید. به عبارت دیگر، مانند دهانشویه از آن استفاده کنید. در ابتدا ممکن است این مدت طولانی به نظر برسد، اما صبور بودن قطعا نتیجه خواهد داد. روغن را بیرون بریزید (به سطل زباله زیرا می تواند لوله های سینک را مسدود کند). در آخر هم مسواک بزنید. اسیدهای چرب موجود در این روغن باکتری ها را جذب کرده و به دام می اندازند، بنابراین هر بار که روغن کشی می کنید، باکتری ها و پلاک های مضر را از دهان خود پاک می کنید.
بهتر است این کار را بلافاصله صبح، قبل از خوردن یا نوشیدن انجام دهید.
برای دیدن چگونگی این کار ابتدا فیلترشکن خود را روشن کرده و روی این لینک کلیک کنید.
نخ دندان آغشته به روغن نارگیل
با اضافه کردن روغن به نخ دندان، شکاف های تنگ بین هر دندان را هم سفید کنید.
مسواک زدن با ترکیبی سفیدکننده حاوی روغن نارگیل
قبل از مسواک زدن با خمیر دندان معمول خود، یک فرمول سفید کننده طبیعی درست کنید شامل با چند قطره روغن نارگیل و کمی جوش شیرین. خواص ضد قارچی نوشابه نیز میتواند در ترکیب با روغن نارگیل برای مبارزه با تجمع پلاک های دندانی و نشان دادن لبخندی درخشان مفید باشد. از این ترکیب برای مسواک زدن استفاده کنید.

آیا این روش می‌تواند جایگزین مسواک زدن شود؟

خیر. در حالی که روغن نارگیل ممکن است از سلامت دهان حمایت کند، نباید جایگزین روش های استاندارد بهداشت دهان شود. راهبردهای موثر شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دو بار در روز، استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید، رژیم غذایی مغذی و اجتناب از سیگار کشیدن اصول بهداشت دهان و دندان هستند.

آیا دلیل علمی وجود دارد که روغن کشیدن دندان ها را سفید می کند؟

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) خاطرنشان می کند که شواهد علمی کافی برای اثبات مفید بودن روغن کشیدن برای سلامت دهان وجود ندارد. ADA در یک بررسی علمی سیستماتیک به طور خاص در مورد استفاده از روغن نارگیل و بهداشت دهان و دندان به این نتیجه رسید که «تعیین اینکه آیا کشیدن روغن نارگیل اثر مفید واقعی دارد یا خیر، مشکل است».
در نتیجه، موثرترین راه برای به دست آوردن لبخندی درخشان تر در مدت زمان کوتاه تر، استفاده از راههای سفید کردن دندان به صورت حرفه ای و در مطب دندانپزشک است.

مضرات روغن نارگیل برای دندان چیست؟

کشیدن روغن نارگیل به طور کلی بی خطر است، اما در شرایط خاص ممکن است مضرات و خطراتی داشته باشد:

به نارگیل یا روغن نارگیل حساسیت داشته باشید.
اگر اتفاقی مقداری از روغن را قورت می دهید. وقتی روغن کشی را تمام کردید، حتماً روغنی را که باکتری های دهانتان را جمع کرده بیرون بریزید. بلعیدن آن ممکن است منجر به ناراحتی معده یا اسهال شود.
درصورتیکه باقی موارد بهداشت دهان و دندان مثل مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و سایر مراقبت ها را با کشیدن روغن نارگیل جایگزین می کنید. برای سلامت دهان و دندان باید حتما دو بار در روز مسواک بزنید – یک بار بعد از صبحانه و یک بار قبل از خواب – یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
قرار دادن روغن در دهان در ابتدا ممکن است باعث ایجاد حالت تهوع شود اما گذراست.
در موارد نادر ممکن است بعضی عوارض جانبی بالقوه داشته باشد شامل حساسیت دندان، فک دردناک، سردرد. با عادت کردن به روغن کشی، این عوارض جانبی کاهش می یابد. به عنوان مثال، درد فک و سردرد ممکن است در اثر حرکت شدید روغن ایجاد شود، که شاید به علت عادت نداشتن باشد.

روغن نارگیل و زردچوبه برای سفیدی دندان

برای تهیه خمیر دندان زردچوبه خود، کافی است پودر زردچوبه با کیفیت بالا را با مقداری روغن نارگیل با کیفیت بالا مخلوط کنید. برخی افراد توصیه می کنند ۱/۴ قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با ۱/۸ قاشق چایخوری روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کنید. روغن نارگیل ممکن است به چسبیدن زردچوبه به دندان ها و لثه ها کمک کند.

در صورت تمایل می‌توانید ۱/۴ قاشق چای‌خوری جوش شیرین نیز اضافه کنید. در صورت تمایل، یک یا دو قطره عصاره نعناع می تواند طعم آن را بهبود بخشد.

مسواک خود را مستقیماً در ظرف فرو نکنید، زیرا می تواند باکتری ها را پخش کند. دندان های خود را مانند همیشه مسواک بزنید و خمیردندان ساختگی خود را روی لثه ها و دندان های خود پخش کنید. به جای شستشوی فوری، اجازه دهید این مواد حداقل پنج دقیقه روی دندان‌هایتان بماند. در مرحله بعد، دهان خود را به طور کامل با آب بشویید. سپس دوباره دندان های خود را با خمیر دندان معمولی مسواک بزنید.