آیا زنجبیل می‌تواند یک درمان طبیعی موثر برای دردهای قاعدگی باشد؟
در این مقاله می‌خواهم در مورد یک درمان مفید برای کسانی که دوره‌های قاعدگی دردناک دارند، صحبت کنیم.
در روز اول پریود، تغییر بزرگی در رحم اتفاق می‌افتد. این تغییرات در عضلات، رگ‌های خونی و سطوح التهابی رخ می‌دهد. این اتفاقات به دلیل ترکیبات هورمون مانندی به نام پروستاگلاندین است. پروستاگلاندین‌ها به تنظیم التهاب در هنگام آسیب دیدن بافت کمک می‌کنند.
اکثر افراد در زمان این دردها از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی یا NSAIDها مانند ایبوپروفن یا آسپرین استفاده می‌کنند. هنگامی که شخصی این داروها را مصرف کند، آنزیم‌های خاصی که پروستاگلاندین‌ها را می‌سازند، مسدود می‌شود. این دسته دارویی متأسفانه عوارض جانبی زیادی دارد از جمله:
- سوء هاضمه
- زخم‌های گوارشی
- سردرد
- سرگیجه
- خواب آلودگی
- آلرژی
خبر خوب اینکه فیتونوترینت‌های موجود در زنجبیل می‌توانند به عنوان مهار کننده‌های قوی پروستاگلاندین‌ها عمل کنند. در واقع، مطالعات نشان داده‌اند که زنجبیل می‌تواند به اندازه ایبوپروفن، استامینوفن و کافئین برای دردهای مربوط به قاعدگی موثر باشد و البته، بدون عوارض جانبی آنها. زنجبیل حتی می‌تواند از سلامت هضم شما نیز حمایت کند.
به نظر می‌رسد که اگر زنجبیل را در ابتدای قاعدگی خود استفاده کنید، درمان موثرتری برای دردهای قاعدگی خواهد بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چرخه قاعدگی، هوسهای پریودی و سطوح مواد مغذی
بهترین راهکارها برای بهبود خونریزیهای شدید قاعدگی
دیدگاهتان را بنویسید