بهترین راهکارها برای بهبود خونریزی‌های شدید قاعدگی

در این مقاله کوتاه، در مورد نحوه مدیریت پریودهای سنگین صحبت می‌کنم. علت این مشکل می‌تواند وضعیت غلبه استروژن باشد. اگر قرص‌های ضد بارداری یا نوعی داروی حاوی استروژن مصرف می‌کنید، یا مقدار زیادی سویا مصرف می‌کنید، می‌تواند باعث افزایش استروژن و مشکلاتی به دنبال آن شود.

مقاله مرتبط: عوارض قرص‌های ضد بارداری

۴ نکته کلیدی برای پریودهای سنگین

۱. از لبنیات پرهیز کنید.

لبنیات سطح استروژن را در بدن افزایش می‌دهد.

۲. سبزیجات چلیپایی مصرف کنید.

سبزیجات چلیپایی یا سبزیجات کروسیفروس مثل کلم بروکلی، جوانه بروکسل و گل کلم، ضد استروژن هستند. مصرف یک محصول گیاهی چلیپایی غلیظ به نام DIM یا خود سبزیجات چلیپایی می‌توانند به تعادل استروژن در بدن کمک کنند.

۳. کلسیم دی گلوکارات (Calcium D Glucarate) مصرف کنید.

این محصول می‌تواند به سم زدایی کبد کمک کند. در کبد، آنزیم‌های خاصی وجود دارند که به طور مداوم باعث تعادل استروژن می‌شوند. کلسیم دی گلوکارات می‌تواند به عملکرد بهتر عملکرد آنزیم ها و به کاهش غلبه استروژن کمک کند.

۴. داروی Ovex مصرف کنید.

این محصول می‌تواند به بهبود پریودهای سنگین کمک کند و از سلامت تخمدان‌ها حمایت کند. در زمان قاعدگی ۶ عدد روزانه و در روزهای دیکر یک عدد روزانه مصرف کنید.