چطور تشخیص دهیم که کمبود صفرا داریم یا خیر؟
7 شهریور 1401
ارسال شده توسط زهرا نیک سرشت
85 بازدید

صفرا مانند یک ماده شوینده است که به تجزیه چربیها کمک میکند و به استخراج ویتامینهای محلول در چربی و سایر چربیهای ضروری برای بدن مانند اسیدهای چرب امگا۳ کمک میکند. صفرا عملکردهای دیگری نیز دارد که عبارتاند از:
- کمک به حفظ تعادل میکروبی
- کمک به جلوگیری از تجمع چربی در کبد
- کمک به حذف مواد زائد سمی از بدن
- کمک به حذف کلسترول اضافی که بدن به آن نیاز ندارد
- کمک به لغزندگی روده بزرگ برای عبور راحتتر غذا از آن
علائم کمبود صفرا
۱. کمبود ویتامینهای محلول در چربی و علائم مربوط به آنها
- کمبود ویتامین A
که یکی علائم آن مشکل بینایی در تاریکی است. - کمبود ویتامین D
که از علائم آن دردهای استخوان، ضعف سیستم ایمنی، پسوریازیس و احساس افسردگی است. - کمبود ویتامین E
که از علائم آن خشکی پوست، گرگرفتگی، درد قفسه سینه و ضعف عضلات است. - کمبود ویتامین K
که از علائم آن کبودیهای روی بدن، سنگ کلیه، کلسیفیکاسیون عروق، افزایش فشار خون و رسوب کلسیم در مفاصل است.
۲. زردی
۳. یبوست
چراکه صفرا باعث لغزندگی کولون میشود و حتی میزان زیاد آن میتواند باعث اسهال شود.
۴. کبد چرب
۵. نفخ
چراکه صفرا باعث جذب چربیها میشود و در صورت کمبود آن، چربیها به مدت بیشتری در دستگاه گوارش باقی میمانند و باعث نفخ و آروغ زدن میشوند.
۶. مدفوع شناور یا رنگ روشن مدفوع
به این علت که چربیها جذب نمیشوند.
۷. سنگ کیسه صفرا
علل کمبود صفرا
- رژیم غذایی کم چرب
- کبد چرب
- نداشتن کیسه صفرا
در اینصورت بهتر است که از نمکهای صفراوی بعد از صرف غذا استفاده کنید. - نبود باکتریهای روده
- آسیب سیستم گوارشی
مثل سندروم روده تحریکپذیر و یا بیماری کرون
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
در صورت نداشتن کیسه صفرا، چه اتفاقی برای چربی غذا میافتد؟
فردی که کیسه صفرا دارد، ۹۵ درصد چربی غذا را جذب میکند و بدون آن،...
دیسکینزی صفراوی چیست؟
دیسکینزی صفراوی یک اختلال عملکردی و علامت دار کیسه صفراست. این بیماری بر تحرک کیسه...
علت گرفتگی و درد پایدار عضله رومبوئید در سمت راست و درمان آن
عضله رومبوئید بین کتف و ستون فقرات قرار دارد و وظیفه اصلی آن اتصال تیغههای...
آیا با شروع رژیم کتوژنیک دچار خارش ناگهانی شدهاید؟
خارش ناگهانی پوست پس از شروع رژیم کتوژنیک میتواند ناشی از نمکهای صفراوی باشد که...
کیسه صفرا، عضوی که نادیده گرفته میشود!
برخی به غلط تصور میکنند که به کیسه صفرا نیازی ندارند، درحالیکه این عضو از...
ارتباط نفخ و صفرا چیست؟
برخی از غذاها مانند لوبیا، میوهها، شکر (به ویژه لاکتوز موجود در شیر) و فیبر...
دیدگاهتان را بنویسید