راه خلاص شدن از درد بیماری زونا (نورالژی پس از هرپس)
در این مقاله قصد دارم در مورد درمان دردهای باقیمانده از بیماری زونا صحبت کنم. راه درمان این دردها در واقع خیلی ساده است اما اغلب جایی نمی‌توانید این راه حل‌ها را پیدا کنید و درمان‌های مختلفی که دریافت می‌کنید اغلب بی اثر هستند!!
زونا یک بیماری است که توسط ویروسی به نام واریسلا زوستر ایجاد می‌شود و علت زمینه‌ای آن یک ضعف در سیستم ایمنی شماست. خوبی این نکته این است که اگر کمی در مورد سیستم ایمنی بدن بدانید، می‌توانید این ویروس را کنترل کنید.
ویروس‌ها موجودات زنده مثل باکتری‌ها نیستند و درواقع قطعه‌ای از مواد ژنتیکی هستند که در یک کپسول قرار گرفته‌اند و به وسیله سلول‌های خود شما فعال می‌شوند. برای مثال اگر شما در برهه‌ای از زندگی مبتلا به ویروس آبله مرغان شده باشید، این ویروس وارد سیستم عصبی شما می‌شود و معمولا به اعصاب اطراف دنده‌ها می‌رود و در آنجا می‌ماند! در زمان‌های استرس، خستگی و یا با افزایش سن این ویروس‌ها از حالت مخفی بیرون می‌آیند و باعث بروز علایم می‌شوند.
در این مرحله این ویروس باعث آسیب عصب و پوست در ناحیه عصب دهی آن عصب خاص می‌شود و خود را به صورت درد و ضایعات پوستی نشان می‌دهد. درد ناشی از زونا باید به طور معمول پس از مدتی از بین برود اما گاهی این درد پایدار می‌ماند.
در اینجا به شما تکنیکی می‌گویم که می‌تواند هم درد باقی مانده را درمان کند و هم این ویروس را در همان حالت مخفی نگهدارد. توجه داشته باشید که نمی‌توان این ویروس را از بین برد.
چه عواملی باعث بروز مجدد زونا می‌شوند؟
برخی موارد می‌توانند این ویروس را تحریک کنند و باعث شوند که از حالت بهبودی خارج شود. این موارد عبارت‌اند از:
- کمبود ویتامین D
- مصرف برخی داروهای خاص مثل پردنیزون
- استرس
- رادیاسیون و تشعشع
- آفتاب سوختگی
- آفت کش‌ها
- فشار خون بالا
- افراد مبتلا به ام اس (MS)
از درمان‌های بسیار مفید دو مورد آخر، ویتامین دی است!!
یکی از مهم‌ترین عواملی که گفته شد، کمبود ویتامین D است که فرد را از دوره بهبودی خارج می‌کند. ویتامین D سیستم ایمنی بدن را به صدها روش مختلف کنترل و پشتیبانی می‌کند.
بسیاری از عوامل می‌توانند منجر به کمبود ویتامین D شوند، از جمله ضعف ژنتیکی. داشتن یک ضعف ژنتیکی که می‌تواند توانایی بدن را در جذب ویتامین D کاهش دهد، معمول است. اگر این ضعف را دارید، دوزهای معمولی ویتامین D برای شما کافی نیست.
ویتامین D بیشتر شبیه یک هورمون عمل می‌کند تا یک ویتامین، از نظر اثرات ضد التهابی و کاری که می‌تواند برای سیستم ایمنی انجام دهد بسیار شبیه به کورتیزول است و بدون عوارض آن.
درمان درد باقیمانده زونا (نورالژی پس از هرپس)
با استفاده از اصل اضداد می‌توانیم درد باقیمانده از زونا را درمان کنیم. این سریع‌ترین راه برای خلاص شدن از این درد است. برای مثال تصور کنید که مبتلا به زونا در ناحیه پشتی سمت چپ و در محدوده دنده‌ها شده‌اید (مانند آنچه در تصویر مقاله می‌بینید). در این حالت باید دقیقا در محل درد اما در سمت مخالف بدن، که در این مورد سمت راست می‌شود، ماساژ دهید. هیچ وقت محلی که درد و ضایعات پوستی در آن است را ماساژ ندهید.
با این کار چیزی که توجه شما را جلب خواهد کرد، دردی است که با فشار دادن سمت راست حس می‌کنید، با اینکه سمت چپ است که دچار ضایعات است!!
۲ تا ۳ دقیقه این ماساژ را انجام دهید و با این کار متوجه کاهش درد در سمت مبتلا خواهید شد!!
درمان‌های خوراکی همراه
- مصرف ویتامین D3 به میزان ۵۰۰۰۰ واحد روزانه برای ۲ هفته!
- مصرف روی ۲۰۰ میلی گرم در روز
- مصرف ویتامین C به میزان ۱۰۰۰ میلی گرم سه بار در روز
توصیه من در مورد ویتامین سی این است که هیچ وقت از نوع مصنوعی آن استفاده نکنید، مگر در زمان سم زدایی از بدن. یکی دیگر از استثنایات، زمانی‌ست که به زونا مبتلا شده‌اید. در این زمان هم می‌توانید از ویتامین سی مصنوعی استفاده کنید، فقط مراقب باشید که از نوع None GMO باشد و همراه آن یک منبع طبیعی از این ویتامین، مثل کلم ترش نیز، استفاده کنید. - مصرف آمینو اسید L-lysine به میزان ۶۰۰ میلی گرم حداقل یک یا دو بار در روز (با آرژنین مصرف نکنید و از مصرف آجیل و دانه‌ها خودداری کنید)
- مصرف ملاتونین به میزان ۳ میلی گرم قبل از خواب
نگهداشتن ویروس در حالت خفته
برای این کار باید استرس‌های بدن (جسمی و روحی) را کاهش دهید. همچنین باید از غدد آدرنال خود حمایت کنید چراکه این غدد مسیول کنترل استرس هستند و سلامت آنها تعیین کننده احتمال ابتلا به انواع عفونت‌ها است.
بعضی مواد طبیعی هستند که مصرف آنها باعث بهبود عملکرد غدد آدرنال می‌شود. این مواد عبارت‌اند از:
- مصرف ویتامین D3 (حداقل ۴۰۰۰۰ واحد روزانه) با منیزیم
- ویتامین K2 (۵۰۰ میکروگرم روزانه)
- استفاده از یک کرم موضعی ویتامین D مستقیما روی ضایعات زونا حداقل سه بار در روز
- استفاده از روغن شمعدانی (Geranium oil) به صورت موضعی روی ضایعات زونا
این روغن علاوه بر اثرات ضد ویروسی، برای کاهش درد نیز بسیار مناسب است.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چرا اخیرا افراد زیادی به زونا مبتلا می‌شوند؟
زخمها چطور ترمیم می‌شوند؟
درمان خشکی پوست، دهان و چشم
علت آکنه در زمان پریودی (قاعدگی) چیست و راه حل درمان آن
از بین بردن اسکین تگ و زگیلها با استفاده از ید
دیدگاهتان را بنویسید