درمان عالی برای کراتوز پیلاریس (پوست مرغی)

در این مقاله قصد دارم در مورد بهترین درمان برای کراتوز پیلاریس که به پوست مرغی یا پوست توت فرنگی نیز معروف است، صحبت کنم. بهترین کار این است که به جای تمرکز بر درمان این علامت، یک درمان طبیعی عالی برای رفع علت اصلی این مشکل را با شما به اشتراک بگذارم.

کراتوز پیلاریس درواقع مقدار اضافی کراتین روی سطح پوست است و بیش از ۵۰ درصد مردم جهان به این بیماری مبتلا هستند. این عارضه باعث ایجاد برجستگی‌های کوچک، متورم و قرمز رنگ در پشت بازوها، ران‌ها یا صورت می‌شود.

علل کراتوز پیلاریس

شرایط متعددی می‌تواند زمینه‌ساز این بیماری باشد که در اینجا به چند مورد از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنم.

۱. کمبود ویتامین A

کمبود ویتامین A می‌توانند باعث مشکلات متعدد پوستی شود. ممکن است تصور کنید که با مصرف زیاد هویج، ویتامین A مورد نیاز بدن خود را تامین کرده‌اید. این تصور اشتباه است چراکه هویج نوع فعال ویتامین A که رتینول است را به شما نمی‌دهد. درصد خیلی کمی رتینول از بتاکاروتن موجود در هویج به دست می‌آید که برای نیاز بدن کافی نیست. علل شایع کمبود ویتامین A عبارت‌اند از:

• کمبود ویتامین A در رژیم غذایی؛
  بهترین منبع ویتامین A از کبد، تخم مرغ، ماهی و کره به دست می‌آید.
• مشکل در کبد یا کیسه صفرا؛
  برای جذب ویتامین A به کبد سالم نیاز است.
• مشکل روده ای که باعث سوء جذب می‌شود؛
• رژیم گیاهخواری؛
• رژیم غذایی کم چرب.

۲. آندروژن بالا (در زنان)

آندروژن‌ها هورمون‌های مردانه هستند و زنان نیز این هورمون‌ها رابه میزان کمتری در بدن خود دارند. آندروژن بالا در زنان (بویژه در کسانیکه تخمدان پلی کیستیک دارند) می‌تواند باعث کراتوزیس پیلاریس، ریزش مو و دیگر مشکلات در آنها شود. یکی از علل شایع آندروژن بالا، هیپرانسولینمی (انسولین بالا در خون) است. انسولین بالا نه تنها باعث افزایش آندروژن می‌شود، بلکه مستقیما اثرات بدی روی پوست می‌گذارد. علل شایع هیپرانسولینمی عبارتند از:

• رژیم غذایی پر کربوهیدرات؛
• خوردن مکرر و میان‌وعده‌های زیاد؛
• سطوح بالای استرس؛
  که باعث افزایش کورتیزول می‌شود و کورتیزول نیز انسولین را بالا می‌برد.
• چاقی؛
• سندرم متابولیک؛
• مصرف چربی های امگا ۶.
  که در روغن‌های ذرت، سویا و روغن کانولا وجود دارد.

۳. غلبه استروژن

علل رایج غلبه استروژن عبارت‌اند از:

• قرص های ضد بارداری
• بارداری

بهترین درمان کراتوز پیلاریس

بهترین درمان برای کراتوز پیلاریس باید عاملی باشد که همه علل فوق را پوشش دهد. روغن کبد ماهی بهترین گزینه برای این هدف است. فواید روغن کبد ماهی کاد عبارتند از::

• حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است؛
• برای پوست عالی است؛
• ضد التهاب است؛
• از سطح قند خون حمایت می کند و انسولین را کاهش می دهد؛
• حاوی ویتامین A است؛
• منبع خوبی از ویتامین D است.
  ویتامین D نه تنها انسولین را کاهش می‌دهد بلکه یک ضدالتهاب قوی است.

اگر به کراتوز پیلاریس مبتلا هستید، سعی کنید از روغن کبد ماهی با کیفیت بالا استفاده کنید. همچنین اصلاح رژیم غذایی با حذف چربی‌های امگا۶ و پیروی از یک رژیم کم کربوهیدرات (رژیم کتوژنیک) ضروری است. مدیریت سطح استرس و بهبود سلامت کبد نیز بسیار مفید خواهد بود.