اسید معده پایین چه علائمی دارد؟

در این مقاله علائم اسید معده پایین و اینکه چرا اسید کم روی سلامتی تاثیر می‌گذارد را توضیح می‌دهم.

علائم اسید معده پایین

۱. سوء هاضمه

بزرگترین مشکل و اولین علامت رایج کاهش اسید معده، سوء هاضمه است. سوء هاضمه این احساس است که غذا به نوعی در معده گیر کرده و معده به درستی تخلیه نمی‌شود. در این حالت فرد احساس سیری می‌کند و ممکن است علایم زیر را نیز تجربه کند:

• ناراحتی معده
• احساس سیری
• سوزش سردل
• حالت تهوع
• آروغ زدن
• احساس گاز در شکم
• نفخ

طبق کتب پزشکی ۷۰ درصد مواقع هیچ دلیلی برای سوء هاضمه وجود ندارد و می‌تواند ناشی از استرس، اضطراب یا ریفلاکس اسید معده به مری (GERD) باشد. به نظر من، علت این وضعیت، اسیدیته پایین معده است. بسیاری از افرادی که اسیدیته معده پایینی دارند برای رهایی از سوء هاضمه از آنتی اسیدها استفاده می‌کنند و این کار اوضاع را حتی بدتر می‌کند.

۲. احساس گاز و نفخ بعد از غذا خوردن

دومین علامت گاز روده است. منظور از گاز زمانی نیست که الکل یا لوبیا یا میوه مصرف کرده‌اید، بلکه در این حالت، هر زمان که غذا می‌خورید احساس گاز در روده می‌کنید. این علامت معمولاً نشانه آن است که سیستم گوارش شما به درستی کار نمی‌کند. همچنین می‌تواند نشان دهنده رشد بیش از حد باکتری‌ها باشد چراکه اسید معده برای از بین بردن پاتوژن‌ها و میکروب‌های غذایی که می‌خورید لازم است.

۳. سوزش سر دل

سومین علامت سوزش سر دل هنگام غذا خوردن است. نه زمانی که معده خالی دارید، بلکه زمانی که غذا می‌خورید.

اکثر افراد مبتلا به مشکلات معده، تصور می‌کنند اسید معده زیاد باعث علایم آنها شده، اما گاهی اوقات برعکس است. همانطور که قبلاً اشاره کردم، وقتی سطح اسید معده پایین باشد، غذا به درستی تجزیه نمی‌شود. این به نوبه خود تولید گاز را افزایش می‌دهد که ممکن است مانند سوزش سر دل حس شود.

به همین دلیل است که قبل از مصرف آنتی‌اسیدها، مهم است که بدانید چه چیزی باعث احساس سوزش سر دل شما می‌شود. اگر ناشی از اسید معده پایین باشد، مصرف آنتی اسیدها این شرایط را بدتر می‌کند.

۴. آلرژی و عدم تحمل غذایی

اگر به غذاهای مختلف حساسیت یا عدم تحمل دارید، ممکن است ربطی به سطح اسید معده شما داشته باشد.

۵. کمبودهای تغذیه‌ای

آیا رژیم غذایی شما همه مواد مغذی ضروری را دارد اما آزمایشات نشان می‌دهد که شما کمبود مواد مغذی دارید و یا علایم کمبود مواد مغذی دارید؟ سطوح پایین اسید معده ممکن است مانع جذب مواد مغذی در بدن شود. با کمبود اسید معده جذب مواد معدنی و ویتامین‌ها به خصوص ویتامین B12 (کوبالامین) مختل می‌شود.

کمبود هر یک از این مواد معدنی و ویتامین‌ها، علایم خاص خود را بروز می‌دهند. برای مثال، در صورت کمبود ویتامین B12، فرد دچار کم خونی به نام پرنیشوز آنمی می‌شود، که به تدریج ایجاد می‌شود اما خطرناک است. همچنین، کمبود B12 می‌تواند عوارض جانبی عصبی دائمی جدی ایجاد کند، مانند سردردهای شدید، احساس عدم تعادل در راه رفتن، نوروپاتی محیطی، گزگز و بی حسی اندام‌ها.

۶. مشکلات پوستی مانند آکنه

روده سالم به سلامت پوست کمک می‌کند. متاسفانه، اسید معده پایین منجر به رشد بیش از حد باکتری‌ها می شود که می‌تواند باعث مشکلات پوستی شود. تحقیقات نشان می‌دهند که  ۴۰ درصد از افراد مبتلا به آکنه، اسید معده پایینی دارند.

۷. ریزش مو در زنان

اغلب اوقات ما به دلیل کمبود ویتامین‌های گروه B موهای خود را از دست می‌دهیم. همچنین باید به سایر نشانه‌های کمبود ویتامین B، مانند شکنندگی ناخن‌ها توجه کنید.

راه حل

این راه‌حل ساده را امتحان کنید: چند قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک را در آب بریزید و قبل از خوردن غذا آن را بنوشید. بتائین هیدروکلراید را نیز می‌توانید همراه با آن مصرف کنید. همچنین می‌توانید این دو را با هم به صورت مکمل و در یک قرص دریافت کنید. با گذشت زمان، این کار باعث افزایش اسید هیدروکلریک در معده می‌شود. همچنین باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید.