بزرگترین اشتباه در درمان آکنه

بزرگترین اشتباه در درمان آکنه این است که بخواهید آکنه را از روی صورت خود بشویید. جوش‌های سرسیاه و آکنه کثیف نیستند که بتوانید آنها را با شستن از بین ببرید.

هنگامی که از شوینده‌ها، پاک کننده‌ها، دستمال مرطوب الکلی و کرم‌های ضد باکتری استفاده می‌کنید، میکروبیوم سطح پوست خود را (گروه باکتری‌های دوستی که روی سطح پوست زندگی می‌کنند) از بین می‌برید. پوست حاوی میلیون‌ها میکروب است که به عنوان یک کمک کننده به سیستم ایمنی بدن نقش دارند. وقتی این لایه از باکتری‌های خوب را حذف می‌کنید، تنوع باکتریایی پوست خود را از دست می‌دهید. این اتفاق باعث افزایش التهاب روی پوست می‌شود و حتی می‌تواند احتمال آکنه را افزایش دهد. به همین دلیل است که یکی از عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها آکنه است.

آکنه غدد چربی را درگیر می‌کند. این غدد چربی به نام سبوم ترشح می‌کنند. آکنه در اثر التهاب این غدد با مقادیر بیش از حد سبوم و همچنین تشکیل چرک و باکتری رخ می‌دهد.

آکنه به دلیل سطوح بالای هورمون‌های آندروژنی به وجود می‌آید. سطح این هورمون‌ها در نوجوانی افزایش می‌یابد که به نوبه خود باعث مشکل در غدد چربی می‌شود.

چه چیزی باعث افزایش سطح آندروژن می شود؟ سطوح بالای انسولین می‌تواند تعادل هورمونی را از بین ببرد. علت انسولین بالا رژیم غذایی پر کربوهیدرات است.

اگر کربوهیدرات‌ها را حذف کنید، آکنه از بین می‌رود. رژیم غذایی کتوژنیک و روزه‌داری متناوب دو راه برای بهبود سطح انسولین هستند.