علت افزایش چربی در بازوها چیست؟

در این مقاله می‌خواهم در مورد چربی بازو صحبت کنم. من در مورد چربی شکمی زیاد صحبت کرده‌ام، اما موضوع افزایش چربی در قسمت بالای بدن را هنوز به طور کامل پوشش نداده‌ام.

بیایید یک مرور سریع به انواع تیپ‌های بدنی داشته باشیم.

1. تیپ بدنی کبد – اغلب با شکم حالت بشکه‌ای (بزرگ اما غیر افتاده) همراه است.
2. تیپ بدنی آدرنال (افزایش کورتیزول) – اغلب با شکم افتاده همراه است.
3. تیپ بدنی تخمدانی (استروژن) – با افزایش چربی در باسن، ران و پهلوها مرتبط است.
4. تیپ بدنی تیروئیدی – با افزایش چربی در همه نواحی بدن مرتبط است.

وقتی مردم به من مراجعه می‌کنند تا در مورد چربی بازو به آنها کمک کنم، اولین سوالی که می‌پرسم این است: این افزایش چربی از چه زمانی شروع شد؟ در همه موارد معمولاً پس از دوره‌ای از افزایش استروژن، یعنی افزایش چربی ران، باسن و پهلوها، شروع می‌شود.

درمان

با توجه به توضیح داده شده برای درمان این مورد، هر چیزی که از چرخه قاعدگی سالم پشتیبانی کند و یا استروژن را متعادل کند، برای کاهش چربی بازو عالی است. راه‌های تعادل استروژن عبارت‌اند از:

• شیک کلم پیچ بنوشید.
• از مصرف تمام محصولات و ترکیبات سویا خودداری کنید.
• فقط غذاهای ارگانیک و بدون هورمون مصرف کنید.