بدترین حالت خوابیدن

بدترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن روی شکم است. این موضوع دلایل مختلفی دارد از جمله اینکه فرد در این حالت باید سر خود را بچرخاند و گردن خود را در حالت چرخان نگه دارد و باعث از دست دادن انحنا در گردن می‌شود و مشکلاتی در آینده می‌شود.

بهترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن روی پهلوی راست است. از آنجایی که کبد سنگین است، خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند به قلب که در سمت چپ است، وزن اضافه کند. بنابراین بهترین حالت برای خوابیدن روی پهلوی راست است تا قلب روی کبد قرار گیرد.

خوابیدن به صورت طاق باز نیز مشکلی ایجاد نمی‌کند. همچنین توجه داشته باشید که در برخی افراد به دلایل شرایط خاص آنها، خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است.