بدترین حالت خوابیدن

بدترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن روی شکم است. این موضوع دلایل مختلفی دارد از جمله اینکه فرد در این حالت باید سر خود را بچرخاند و گردن خود را در حالت چرخان نگه دارد و باعث از دست دادن انحنا در گردن میشود و مشکلاتی در آینده میشود.
بهترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن روی پهلوی راست است. از آنجایی که کبد سنگین است، خوابیدن به پهلوی چپ میتواند به قلب که در سمت چپ است، وزن اضافه کند. بنابراین بهترین حالت برای خوابیدن روی پهلوی راست است تا قلب روی کبد قرار گیرد.
خوابیدن به صورت طاق باز نیز مشکلی ایجاد نمیکند. همچنین توجه داشته باشید که در برخی افراد به دلایل شرایط خاص آنها، خوابیدن روی پهلوی چپ بهتر است.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
درمان خستگی آدرنال با خواب
متاسفانه حرفه پزشکی خستگی آدرنال را به عنوان یک وضعیت واقعی نمیشناسد. اگر فردی عملکرد...
برای جلوگیری از خواب آلودگی بعد از صرف ناهار، این کار را انجام دهید
به نظر شما چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی داریم؟ اگر یک رژیم...
ورزش یا فعالیت فیزیکی، کدام برای خواب بهتر است؟
در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد تاثیر ورزش کردن در مقابل فعالیت فیزیکی...
بی خوابی و قرص خواب
در این ویدیو قصد داریم در مورد داروهای خواب آور و بی خوابی صحبت کنیم....
بیخوابی و مشکلات گوارشی
تقریبا تمام افرادی که مشکل مزمن بیخوابی دارند، از مشکلات گوارشی نیز رنج میبرند. توجه...
افزایش طول عمر با بهبود کیفیت خواب
خواب یک پیشبینی کننده قدرتمند مرگ و میر ناشی از همه علل است. اگر کمتر...
دیدگاهتان را بنویسید