دلایل واقعی درد شکمی
به طور معمول، هنگامی که برای درد شکم به پزشک مراجعه می‌کنید، نکاتی در مورد نحوه مدیریت علائم دریافت خواهید کرد. تلاش من در اینجا این است که با یافتن علت درد شکمی، بتواند آن را از ریشه حل کنید.
مطالبی که در این مقاله می‌خوانید، برای تشخیص یا جایگزینی مراقبت‌های پزشکی که دریافت کرده‌اید نیست. من فقط می‌خواهم اطلاعاتی در مورد مشکل ریشه‌ای احتمالی درد شکم به شما ارائه دهم.
علل درد شکم
چند علت کمتر شناخته شده درد شکم
- سطح پایین اسید کلریدریک معده
- کمبود صفرا
- مشکل پانکراس
- کمبود برخی آنزیم‌ها
- کمبود باکتری‌های دوست در دستگاه گوارش
سایر علل شایع درد شکم
- حساسیت‌های غذایی (مثلا حساسیت به لبنیات، مغزیجات، سویا، تخم‌مرغ و گلوتن)
- عدم تحمل برخی غذاها (مثلا عدم تحمل گلوتن و یا عدم تحمل لاکتوز)
- حساسیت به برخی غذاها
- وجود مهار کننده‌های آنزیمی در بعضی غذاها مثل مغزیجات
مصرف این مواد می‌تواند باعث درد زیر دنده‌های راست شود. اما اگر آنها را بخیسانید و سپس مصرف کنید، این اثر خیلی کمتر می‌شود. - وجود ضد مغذی‌ها در برخی غذاها
مثل اسفناج که حاوی اگزالات است، غلات که حاوی فیتات است و گیه تاج‌ریزی که حاوی لکتین است. - غذاهای التهاب زا
مثل موادی که حاوی اسید چرب امگا۶ هستند، مثل روغن سویا، روغن ذرت، روغن پنبه کوهی . - الیاف (فیبرهای) مصنوعی
سه علت اصلی درد شکم
- خوردن مکرر
خوردن مکرر زمانی به سیستم گوارشی برای نفس کشیدن و تنظیم مجدد نمی‌دهد. - غلات و روغن دانه‌ها در رژیم غذایی
- مصرف آنتی بیوتیک‌ها و سایر داروها
درمان درد شکم
بهترین کاری که می‌توانید برای درد شکم انجام دهید بر اساس محلی که درد دارید، در زیر آورده شده است.
۱. درمان درد در ربع بالا و سمت راست شکم
در این ناحیه کبد و کیسه صفرا قرار دارند. کبد مسیول ساخت صفراست که از طریق مجرایی از کبد به کیسه صفرا رفته و در آنجا ذخیره می‌شود. هنگامی که غذا می‌خورید، کیسه صفرا منقبض شده و صفرا از طریق مجرای دیگری به ابتدای روده کوچک وارد می‌شود که با کمک آنزیم‌هایی که از پانکراس وارد این ناحیه می‌شوند، به هضم چربی‌ها کمک می‌کنند.
بسیاری از افراد دچار حالتی می‌شوند که صفرا به صورت لجن در مجاری گیر می‌کند و انسداد ایجاد می‌کند و برخی مبتلا به سنگ‌های صفراوی می‌شوند.
علایمی که معمولا به علت مشکلات صفراوی ایجاد می‌شوند عبارت‌اند از: نفخ، آروغ زدن، درد شکمی و دردی که می‌تواند به پشت و شانه راست تیر بکشد.
در مواردی این صفرای لجن مانند حتی می‌تواند به مجرای پانکراسی فاشر بیاورد و باعث احساس درد در میانه شکم و حتی شانه چپ شود.
علت این مشکلات کمبود صفرا است و با اضافه کردن آن به رژیم غذایی فرد، این صفرای گیرکرده شروع به حرکت می‌کند و علایم کم کم برطرف می‌شوند.
علل کاهش صفرا
- علت اصلی کمبود صفرا، کاهش اسید معده (هیدروکلریک اسید) است که با علایمی مثل سوهاضمه و سوزش سر دل خودش را نشان می‌دهد. یک راه حل ساده (در صورتیکه زخم معده نداشته باشید)، بتایین هیدروکلراید و سرکه سیب است. اما اگر زخم معده دارید، می‌توانید از کلروفیل، زینک کارنوزین و کلم استفاده کنید.
- کاهش مصرف چربی‌ها
- جراحی بای‌پس معده
- افزایش انسولین و یا مقاومت به انسولین
- افزایش سطح استروژن بدن مثلا با مصرف قرص‌های ضدبارداری و یا در حاملگی
- مصرف استروییدها مثل پردنیزولون و کرم‌های کورتیزونی
- کبد چرب
- از بین بردن میکروبیوم طبیعی روده
درمان
- مصرف TUDCA (نوعی نمک صفراوی است) با معده خالی
- مصرف نمک های صفراوی با غذا
۲. درمان درد در ربع بالا و میانی
درد در این ناحیه می‌تواند به دلیل مشکلات معده باشد و معمولا به علت کاهش اسید معده رخ می‌دهد. علایم کاهش اسید معده، سوهاضمه، سوزش سردل و ریفلاکس اسید معده به مری می‌باشد. اسید معده با مصرف داروهای آنتی اسید، با افزایش سن و با رژیم غذایی کم نمک، کاهش می‌یابد. راهکارهای افزایش اسید معده عبارت‌اند از:
- مصرف بتائین هیدروکلراید و سرکه سیب (مگر اینکه زخم معده فعال داشته باشید)
- مصرف کلروفیل، زینک کارنوزین و کلم در صورت وجود زخم معده.
۳. درمان درد در ربع بالا و سمت چپ
درد در این ناحیه می‌تواند نشاندهنده مشکلی در پانکراس باشد، یا به علت مصرف زیاد غذاهای آماده و فست فودها و یا به علت دیابت و حالت پیش دیابتی. دیابت درواقع مشکل پانکراس است، به این معنی که نه تنها ترشح هورمون انسولین دچار اختلال است، ترشح آنزیم‌های دیگر پانکراسی نیز مختل می‌شود. به همین دلیل است که افراد دیابتی همیشه مشکلات گوارشی و هضم نیز دارند.
درد در این ناحیه همچنین می‌تواند به علت مشکلاتی در طحال باشد که نادر است.
- مصرف بیشتر غذاهای خام
- مصرف یک آنزیم
- کاهش انسولین
۴. درمان درد در ربع میانی (برای SIBO)
رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک (SIBO) معمولا به علت کاهش اسید معده رخ می‌دهد. یکی از راه‌های تشخیص آن بدتر شدن نفخ با مصرف پروبیوتیک‌ها و فیبرها است.
- مصرف بیشتر سیر
- مصرف بیشتر پونه کوهی
- انجام روزه‌داری متناوب
- پرهیز از مصرف فیبر و پروبیوتیک‌ها
- شروع رژیم غذایی حیوانی
۵. درمان درد در ربع وسط و سمت چپ و راست (برای سنگ کلیه)
درد در این ناحیه به علت التهاب در روده است و مثلا می‌تواند به علت سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، دیورتیکولیت و بیماری سلیاک باشد.
در صورت ابتلا به IBS باید از مصرف فیبر و سبزیجات پرهیز کنید.
همچنین درد سمت راست و چپ در قسمت میانی می‌تواند به علت سنگ کلیه باشد.
- نوشیدن آب لیمو
- نوشیدن حداقل ۲.۵ لیتر مایعات در روز
۵. درمان درد در ربع پایین
درد ربع پایین شکمی در وسط می‌تواند به علت فیبرویید در زنان و یا بزرگ شدن پروستات در مردان باشد.
درد ربع پایین شکمی و سمت راست می‌تواند به علت آپاندیسیت، مشکلات تخمدان در زنان و یا التهاب روده بزرگ باشد.
درد ربع پایین شکمی و سمت چپ و راست می‌تواند به علت مشکلات تخمدان در زنان باشد.
- مصرف غذاهای تخمیر شده یا مکمل پروبیوتیک
- حذف لبنیات (اگر مشکلات پروستات، رحم یا تخمدان دارید)
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
برای کاهش التهاب در دستگاه گوارش هر روز از این نوشیدنی بنوشید.
اولین علائم کمبود آنزیم‌های گوارشی چیست؟
علل درد سمت چپ شکم چیست؟
علل کرامپ‌های زیر شکمی و راه درمان آن چیست؟
کمبود ویتامینی که باعث انواع مشکلات گوارشی شماست
دیدگاهتان را بنویسید