یبوست پس از زایمان
یبوست پس از زایمان چقدر طول میکشد؟
یبوست در چند روز اول پس از زایمان شایع تر است. اما مطالعات نشان می دهد که در بسیاری از زنان این مدت سه تا شش ماه ممکن است طول بکشد. در برخی موارد حتی ممکن است تا ۱۲ ماه پس از زایمان باقی بماند.
برخی از دلایل یبوست پس از زایمان عبارتند از:
هورمون های بارداری
هموروئید
مکمل های آهن
در افرادی که اپیزیوتومی دردناک انجام داده اند
آسیب به اسفنکتر مقعد در هنگام تولد
نکاتی برای کمک به مقابله با یبوست پس از زایمان
مایعات زیاد بنوشید (حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز)
موادی مانند سبزیجات سبز، غلات کامل، نان، میوه ها و سبوس را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
استراحت کافی داشته باشید
خوردن آلو خشک (یک ملین طبیعی)
هر روز صبح یک مایع گرم بنوشید
اگر روش های دیگر موثر نبود از ملین های ملایم یا مکمل های فیبر استفاده کنید و در صورت شدید و طولانی شدن حتما به پزشک مراجعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید