خوردن روزی دو قاشق روغن زیتون چه فوایدی دارد؟

آیا روغن زیتون فرابکر برای سلامت بدن مفید است؟ بله! بیایید در مورد فواید روغن زیتون صحبت کنیم و اینکه اگر هر روز روغن زیتون فرابکر مصرف کنید چه اتفاقی می‌افتد.

شما می‌توانید روغن زیتون رو روی سالاد خود بریزید و یا حتی دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر در روز مصرف کنید.

روغن زیتون فرابکر چربی خالص است، بنابراین انسولین را افزایش نمی‌دهد و بنابراین اطمینان از دریافت روغن زیتون فرابکر واقعی و نه تقلبی بسیار مهم است.

مهمترین فواید روغن زیتون برای سلامتی

روغن زیتون فواید شگفت انگیز زیادی دارد که در اینجا به چند مورد از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنم.

• دارای خواص محافظت کننده از قلب و اثرات کاهش دهنده فشار خون است.
• اثرات ضد سرطانی دارد.
• خاصیت محافظت کننده عصبی دارد.
• ضد التهاب است.
• می‌تواند به عنوان یک مسکن برای کمک به درد عمل کند.
• اثرات ضد میکروبی دارد.
• از سطوح سالم قند خون و سطح انسولین حمایت می‌کند.
• اثرات ضد آرتروز دارد.
• ممکن است به بهبود بزرگی پروستات کمک کند.
• می‌تواند به تعادل کلسترول کمک کند.
• سرشار از ویتامین E است.