خوردن روزی دو قاشق روغن زیتون چه فوایدی دارد؟
23 آبان 1401
ارسال شده توسط دکتر نیک
174 بازدید

آیا روغن زیتون فرابکر برای سلامت بدن مفید است؟ بله! بیایید در مورد فواید روغن زیتون صحبت کنیم و اینکه اگر هر روز روغن زیتون فرابکر مصرف کنید چه اتفاقی میافتد.
شما میتوانید روغن زیتون رو روی سالاد خود بریزید و یا حتی دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر در روز مصرف کنید.
روغن زیتون فرابکر چربی خالص است، بنابراین انسولین را افزایش نمیدهد و بنابراین اطمینان از دریافت روغن زیتون فرابکر واقعی و نه تقلبی بسیار مهم است.
مهمترین فواید روغن زیتون برای سلامتی
روغن زیتون فواید شگفت انگیز زیادی دارد که در اینجا به چند مورد از مهمترین آنها اشاره میکنم.
- دارای خواص محافظت کننده از قلب و اثرات کاهش دهنده فشار خون است.
- اثرات ضد سرطانی دارد.
- خاصیت محافظت کننده عصبی دارد.
- ضد التهاب است.
- میتواند به عنوان یک مسکن برای کمک به درد عمل کند.
- اثرات ضد میکروبی دارد.
- از سطوح سالم قند خون و سطح انسولین حمایت میکند.
- اثرات ضد آرتروز دارد.
- ممکن است به بهبود بزرگی پروستات کمک کند.
- میتواند به تعادل کلسترول کمک کند.
- سرشار از ویتامین E است.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
آب قلم و فواید آن
آب قلم اخیراً بسیار محبوب شده است و اعتقاد بر این است که فواید زیادی...
فواید زنجبیل به جز رفع تهوع، چیست؟
زنجبیل علاوه بر طعم عالی، طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه میدهد که میتوانید...
یک سیب در روز بخورید یا یک هویج؟!
برای داشتن بدنی سالم نیاز به ترکیبی از غذاها داریم و نه فقط یکی از...
آیا میتوان از روغن زیتون به عنوان ایبوپروفن استفاده کرد؟
دادههای بسیار زیاد و قوی وجود دارند که نشان میدهند یک ماده شیمیایی در روغن...
توصیه همه چیز در حد اعتدال، اشتباه است!!!
در این مقاله میخواهم توضیح دهم که چرا خوردن همه چیز در حد اعتدال یک...
چه غذایی بیشترین میزان ویتامین K2 را دارد؟
در این مقاله میخواهم در مورد ویتامین K2 و بهترین منبع آن صحبت کنم. در...
دیدگاهتان را بنویسید